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La spiruline est une algue bleue verte naturelle aux incroyables bienfaits. Elle comble les carences alimentaires et booste les performances du corps en général. Elle est parfaite pour les sportifs comme pour les sédentaires. La spiruline fournit du fer et du beta-carotène qui favorisent l’oxygénation du sang, des cellules, des muscles et permet de prévenir les anémies.
Avec un apport en protéine de qualité et végétale, elle permet de perdre en masse graisseuse laissant place à une prise de masse musculaire. La spiruline est un aliment naturel non raffiné aux bienfaits reconnus et rendus indispensables dès que l’on en connait les avantages.
L’exceptionnelle spiruline est une algue bleu-vert microscopique (0,2 à 0,3 mm de long) qui doit son nom à sa forme de spirale. Les micro-algues sont Prè-EPO (augmentation du nombre de globules rouges dans le sang) et sont récoltées par aquaculture ou dans des étangs ou des lacs naturels contrôlés. Leur commercialisation se présente en paillettes emballées, en gélules ou en poudre comme complément alimentaire.
La spiruline, cette algue est réel concentré de nutriments, ce qui pourrait lui conférer certaines vertus.
Qu’est-ce que la spiruline ?
» La spiruline est une micro-algue d’eau douce qui fait partie de la famille des cyanobactéries ou algues bleu-vert ». L’Arthrospira platensis, son nom latin, est un micro-organisme qui existe depuis plus de 3 milliards d’années. Elle se développe de façon naturelle dans des eaux chaudes des lacs en Inde, au Tchad et au Mexique naturellement; sous forme de culture en France, dans le sud-est notamment en raison du climat.
Pourquoi dit-on que la spiruline est un superaliment ?
La spiruline est effectivement un concentré de nutriments, elle est ainsi extrêmement riche en bêta-carotène, en fer, en vitamine B12, en vitamine E (puissant antioxydant), en protéines, en minéraux et oligo-éléments ( calcium, phosphore, magnésium, zinc, cuivre). Elle contient aussi de la chlorophylle et de la phycocyanine , un pigment aux vertus antioxydantes.
Perdre du poids avec la spiruline
La spiruline n’aide pas à mincir. Elle a offre un pouvoir de satiété du fait de sa richesse en protéines qu’elle contient entre 50 et 70 % pour des prises importante au delà de 20 grammes par jour.
La spiruline pour lutter contre la malnutrition
Depuis des millénaires la spiruline est utilisée pour lutter contre la malnutrition dans un certain nombre de pays de par sa richesse en nutriments et facilité de culture.
La spiruline un effet bénéfique sur le système immunitaire
La magique spiruline bio est un immuno-stimulant. Même si les essais n’ont été mené que chez des animaux, il ont montré les effets de la spiruline sur le système immunitaire. Il en est de même des vertus antivirales, anti-allergiques, anti-inflammatoires, maladies neurodégénératives et anticancer. la spiruline contient beaucoup d’antioxydants qui luttent contre les radicaux libres.
La spiruline une réelle et bonne source de protéines
La spiruline est effectivement riche en protéines, contenant quantité d’acides aminés essentiels. L’assimilation des protéines de la spiruline demande d’y associer un support alimentaire les que des céréales, du riz, blé, etc. ou encore sous forme de sirop et solutions buvables richement dosées. Il faut cependant relativiser l’apport protéinique car l’apport en protéines varie en fonction des besoins de 5 g à 60 g par jour selon le poids et l’activité de chaque individu.
La spiruline présente t-elle un danger ?
Certains produits à base de spiruline qui sont potentiellement dangereux. Certaines algues sont neurotoxiques, il est donc important de vérifier qu’il s’agit uniquement de spiruline provenant de zones de culture contrôlée, et non de cultures sauvages ou d’origine douteuse.
Limitation de spiruline et contre indications
Les femmes enceintes et allaitantes ne doivent pas consommer de spiruline, ainsi que les personnes qui ont un fort taux d’acides uriques dans le sang. La spiruline peut avoir des effets indésirables de type nausée en fonction des quantités ingérées. S’il est recommandé de consommer entre 5 à 10 grammes de spiruline par jour, il est conseillé d’habituer son organisme gramme par gramme. L’accompagner d’un jus de fruit peut en faciliter l’assimilation notamment du fer. Très déconseillée aux personnes au sang trop riche en fer.
La spectaculaire spiruline bio fournit de l’énergie et de la force, elle stimule le système immunitaire et augmente la protection anti-oxydante!
Composition de la spiruline en éléments nutritionnels
Protéines = 65 % en poids (norme : >50) > Glucides = 15 % en poids > Minéraux = 7 % en poids (cendres totales : <10) > Lipides = 6 % en poids > Fibres = 2 % en poids > Eau = 5 % en poids (norme : <10) > Contenu énergétique = 5000 calories ou 20,9 kJ/ gramme sec.
VITAMINES
> Béta-carotène = 1400 mg/kg = 2330 U.I. > E (Tocophérol) = 100 mg/kg > B1 (Thiamine) = 35 mg/kg > B2 (Riboflavine) = 40 mg/kg > B3 ou PP ( Niacine) = 140 mg/kg > B5 (Acide pantothénique) = 1 mg/kg > B8 ou H (Biotine) = 0,05 mg/kg > B12 (Cobalamine) = 3,2 mg/kg (Partiellement assimilable) > Inositol = 640 mg/kg > K (Phylloquinone) = 20 mg/kg
ACIDES AMINES
> Alanine = 47 g/kg > Arginine = 43 g/kg > Acide aspartique = 61 g/kg > Cystine = 6 g/kg > Acide glutamique = 91 g/kg > Glycine = 32 g/kg > Histidine = 10 g/kg > Isoleucine = 35 g/kg > Leucine = 54 g/kg > Lysine = 29 g/kg > Méthionine = 14 g/kg > Phénylalanine = 28 g/kg > Proline = 27 g/kg > Sérine =32 g/kg > Thréonine = 32 g/kg > Tryptophane = 9 g/kg > Tyrosine = 30 g/kg > Valine = 40 g/kg PIGMENTS > Phycocyanine = 150 g/kg > Chlorophylle a = 11 g/kg > Caroténoïdes = 3,7 g/kg (dont béta-carotène = 1,4 g/kg)
ACIDES GRAS ESSENTIELS
> Acide linoléique = 8 g/kg > Acide gamma-linolénique (AGL ou GLA) = 10 g/kg
ENZYME
> Superoxyde-dismutase = 1,5 millions d’unités / kg
MINERAUX
> Chrome = 3 mg/kg > Calcium = 10000 mg/kg > Cuivre = 12 mg/kg > Fer = 1800 mg/kg > Magnésium = 4000 mg/kg > Manganèse = 50 mg/kg > Phosphore = 8000 mg/kg > Potassium = 14000 mg/kg > Sodium = 9000 mg/kg > Zinc = 30 mg/kg
L’association de la curcumine biodisponibilisée par la pipérine, la bromélaïne d’ananas ou le gingembre, à la spiruline en fait un cocktail santé de premier ordre. L’alliance d’un immuno-protecteur et d’un anti inflammatoire à large spectre serait un soutien majeur à une pleine vitalité protégée.
Abadia Rodrigues says: 6 juillet 2015 at 9 h 45 min Très bien Excelente J’aime bienl spiruline bon savoir que a une société europeane que la fabrique e comercialise Répondre
Lemoine says: 15 mai 2016 at 1 h 33 min Bonjour madame monsieur J ai une question je fais de hypothyroïdie je prend deux gélules de curcuma bio une le matin avec une de gingembre et 1 à midi le gingembre que le matin .est-ce que je peu prendre en plus 2 gr de spiruline en poudre dans un litre de eau ce n’est est pas trop bonne soirée Répondre @admin_sante says: 15 mai 2016 at 6 h 19 min Bonjour, il n’y a pas d’effets indésirable ou de contre indication connue, la spiruline est un super aliment pour nos cellules, c’est donc un renfort pour notre organisme en cas de carences. La rédaction soucieuse de vous communiquer le meilleur de la base de connaissance actuelle à propos des bienfaits de la curcumine extraite du curcuma. Nous avons penser aussi juste de vous faire part de nos expériences. Aussi nous vous conseillons de visiter cette enseigne qui diffuse d’excellents produits aux témoignages nombreux (prenez toujours le temps de lire les commentaires d’un site !) cliquez ici : Curcuma & curcumine – produits Répondre
@admin_sante says: 15 mai 2016 at 6 h 19 min Bonjour, il n’y a pas d’effets indésirable ou de contre indication connue, la spiruline est un super aliment pour nos cellules, c’est donc un renfort pour notre organisme en cas de carences. La rédaction soucieuse de vous communiquer le meilleur de la base de connaissance actuelle à propos des bienfaits de la curcumine extraite du curcuma. Nous avons penser aussi juste de vous faire part de nos expériences. Aussi nous vous conseillons de visiter cette enseigne qui diffuse d’excellents produits aux témoignages nombreux (prenez toujours le temps de lire les commentaires d’un site !) cliquez ici : Curcuma & curcumine – produits Répondre
La rédaction soucieuse de vous communiquer le meilleur de la base de connaissance actuelle à propos des bienfaits de la curcumine extraite du curcuma. Nous avons penser aussi juste de vous faire part de nos expériences. Aussi nous vous conseillons de visiter cette enseigne qui diffuse d’excellents produits aux témoignages nombreux (prenez toujours le temps de lire les commentaires d’un site !) cliquez ici : Curcuma & curcumine – produits
Levillain says: 22 février 2017 at 11 h 32 min Peut on consommer en même temps curuma et spiruline s’il vous plait pouvez-vous me répondre à cette question? Répondre @admin_sante says: 22 février 2017 at 14 h 28 min Bonjour, oui biensur vous pouvez ajouter votre prise de spiruline à une complémentation en curcumine. La curcumine à cette propriété aussi d’optimiser, voir amplifier toute association naturelle. http://www.curcumine-sante.net/ayurveda/la-spiruline-millenaire/ Répondre
@admin_sante says: 22 février 2017 at 14 h 28 min Bonjour, oui biensur vous pouvez ajouter votre prise de spiruline à une complémentation en curcumine. La curcumine à cette propriété aussi d’optimiser, voir amplifier toute association naturelle. http://www.curcumine-sante.net/ayurveda/la-spiruline-millenaire/ Répondre
Florence says: 27 février 2017 at 15 h 01 min Pourquoi déconseillez-vous de prendre de la spiruline en allaitant ? Cela respose-t-il sur une étude ou sur l’absence d’études sur le sujet (par précaution) ? Merci. Répondre @admin_sante says: 27 février 2017 at 17 h 43 min Bonsoir, oui c’est par pure précaution standard et obligatoire. De nombreuses mamans de part le monde témoignent de tel ou tel avantage de consommation de produits naturels aux effets bénéfiques tant pour la maman que pour son bébé. Des forums permettent d’échanger sur le sujet ( http://forum.lllfrance.org/threads/spiruline-et-allaitement.384/ ou encore ( http://forum.doctissimo.fr/grossesse-bebe/allaitement/allaiter-prenez-spiruline-sujet_154441_1.htm )) Répondre
@admin_sante says: 27 février 2017 at 17 h 43 min Bonsoir, oui c’est par pure précaution standard et obligatoire. De nombreuses mamans de part le monde témoignent de tel ou tel avantage de consommation de produits naturels aux effets bénéfiques tant pour la maman que pour son bébé. Des forums permettent d’échanger sur le sujet ( http://forum.lllfrance.org/threads/spiruline-et-allaitement.384/ ou encore ( http://forum.doctissimo.fr/grossesse-bebe/allaitement/allaiter-prenez-spiruline-sujet_154441_1.htm )) Répondre
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