Le Curcuma contre les maladies inflammatoires de l’intestin

7 avantages prouvés de Curcuma contre les maladies inflammatoires de l’intestin

 
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Une maladie inflammatoire de l’intestin (MII), comme son nom l’indique, est caractérisé par des conditions inflammatoires du tractus gastro-intestinal.

L’inflammation est classée principalement en deux types:

  • la colite ulcérative: inflammation qui se produit dans le gros intestin
  • la maladie de Crohn: inflammation qui se produit n’importe où dans le tractus gastro-intestinal (de la bouche à l’anus)

Les symptômes courants affectant les personnes souffrant d’une MII sont:

  • Crampes abdominales
  • Fièvre et fatigue
  • Diarrhée ou sang dans les selles
  • Habitudes intestinales irrégulières
  • Perte de poids
  • Complications extra-intestinales : arthrite, uvéite

Les facteurs étiologiques derrière cette maladie comprennent les conditions environnementales, ainsi que la génétique.

La maladie se manifeste principalement par suite d’une réponse immunitaire inappropriée lorsque le système immunitaire attaque la microflore intestinale (microbes dans l’intestin en bonne santé qui favorisent la digestion) comme si c’était un corps étranger et conduit à une inflammation.

Le traitement comprend l’administration de médicaments anti-inflammatoires, des immunosuppresseurs, des antibiotiques et d’autres médicaments administrés selon les symptômes. La chirurgie est également une option, mais les effets sont temporaires.

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Comment le Curcuma aide t-il contre la maladie inflammatoire de l’intestin?

Le curcuma est une épice de premier ordre qui est chéri pour sa teinte jaune doré et chaud, ainsi que son goût amer. C’est un élément de tous les jours dans la cuisine des pays asiatiques.

Il appartient à la famille du gingembre et est disponible sous forme de racines fraîches. Le Curcuma en poudre et pressé en huile sont obtenus à partir de ces racines, ou tubercule.

Cependant le curcuma ne se limite pas à être une épice, en fait, il offre un ensemble de propriétés médicinales précieuses. La médecine traditionnelle ainsi que la recherche prouve que l’épice a des propriétés anti-inflammatoires, antioxydantes, anti-microbiennes, les propriétés anti-cancer, etc.

Le traitement des MII se concentre principalement sur la réduction de l’inflammation qui à son tour réduit les symptômes. Le curcuma est un agent anti-inflammatoire puissant. La Curcumine, l’ingrédient actif du curcuma confère cette propriété.

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La curcumine médie propriété anti-inflammatoire pour les maux suivants façons:

  • L’ inhibition des enzymes COX & LOX : Ils régulent les voies biochimiques de l’inflammation. La curcumine inhibe son activité de meilleure façon qu’un antidouleur, comme le diclofénac sodique.
  • Empêche la production de prostaglandines : Ce sont des substances semblables aux hormones produites par les enzymes COX et contrôle la dilatation ainsi que la constriction des vaisseaux sanguins lors d’une inflammation.
  • L’ inhibition des cytokines pro-inflammatoires : Ce sont des protéines cellulaires libérés en réponse à l’inflammation. Comme le facteur de nécrose tumorale et l’interleukine-1
  • Prévenir la migration des cellules immunitaires au site affecté.
  • Inhibition du Facteur- nucléaire kappa B : C’est un ensemble de protéines qui agissent comme interrupteur qui permet de contrôler l’inflammation et les gènes impliqués.

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La raison de mentionner les cibles moléculaires sur lesquels la curcumine extraite du curcuma agit est de présenter l’idée que, la curcumine en modulant les mêmes facteurs que les médicaments prescrits pour le traitement de l’inflammation, est sure et efficiente.

Une étude d’évaluation mentionne que la curcumine démontre une action anti-inflammatoire, en inhibant différentes molécules dans l’inflammation, et a démontré ne produire aucun effet indésirables.

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7 avantages prouvés du Curcuma contre les MICI

Le Curcuma et sa curcumine principalement profite aux patients atteints de MII d’un certain nombre de façons qui sont mentionnés ci-dessous :

1. Le curcuma peut traiter ainsi que de prévenir les MII

La recherche prouve que la curcumine manipule plusieurs éléments de l’inflammation dans le but de réduire le développement de la colite en milieu expérimentale (inflammation du côlon).

La nature de la curcumine – antioxydant – aide à lutter contre les dommages oxydatifs dans l’intestin survenant à la suite d’un accident immunitaire et/ou des réponses physiologiques inappropriées.

Dans un dispositif expérimental – étude , la curcumine a démontré protéger la muqueuse intestinale de l’inflammation en supprimant l’activité du facteur nucléaire kappa B, ce qui empêche la migration des cellules immunitaires et aide à réduire le stress oxydatif (déséquilibre entre prooxydant et agents antioxydants). La Curcumine a réduit l’incidence de la diarrhée,  préserve la santé du côlon et stimule la production de cytokines anti-inflammatoires.

Dans un autre étude la curcumine est administré avant l’induction d’une colite expérimentale, et est prouvée prévenir et traiter la maladie.

Dans un pilote d’une étude , les patients atteints de 5 proctites ulcéreuses et 5 avec la maladie de Crohn ont reçu des préparations à base de curcumine pures (95% de concentration en curcuminoïdes). Tous les patients atteints de rectite (inflammation du rectum et de l’anus) ont améliorée leur santé intestinale et abandonné les médicaments tandis que  4 patients sur les 5 souffrant de la maladie de Crohn ont montré une amélioration significative.

Qu’est-ce que ça veut dire?
Que la Curcumine supprime non seulement et guérit l’inflammation dans les MICI , mais aussi peut prévenir le risque de développer une MICI.

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2. La Curcumine du curcuma est bénéfique contre la maladie de Crohn

Diverses études animales suggèrent que la curcumine peut avoir des implications thérapeutiques contre ces inflammations.

La maladie de Crohn conduit à un gain de poids et inhibe la croissance des individus.

Une étude a été conçue pour examiner l’effet du régime d’exclusion avec la thérapie nutraceutique sur les MII et inverser le retard de croissance.

Les produits laitiers, certains grains et aliments contenant du carraghénane ont été éliminés de l’alimentation. Les nutraceutiques contenant la curcumine (gélules,poudre,ovules,sirop..) et d’autres composants naturel (moringa oleifera, boswellia, gingembre,..) et un complex multivitamine ont été donné quotidiennement. Les probiotiques ont été donnés deux fois par semaine.

Dans les 2 mois de traitement, l’intensité de la maladie de Crohn a réduit chez tous les patients et tous ont diminué ou stoppé les médicaments pharmacologiques.

Certains patients sont en rémission depuis 4-8 ans. Cette étude implique que la curcumine prise comme complément alimentaire régulièrement, peut aider à améliorer l’état de MII et empêcher sa rechute.

Qu’est-ce que ça veut dire?
La curcumine est l’un des meilleurs nutraceutiques, vous pourriez opter pour une supplémentation préventive comme traitement d’appoint ou en remplacement de médicaments contre les MII.

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3. Il sert de thérapie d’entretien et de prévention contre les MII

L’IBD est une condition chronique récurrente. La curcumine est célèbre pour supprimer l’inflammation dans de multiples cas, sans provoquer d’effets secondaires.

Dans cette étude, les patients ont reçu de la curcumine – 360 mg 3 ou 4 fois par jour pendant trois mois. Non seulement la curcumine réduit l’inflammation , mais également empêché la rechute souvent constatée malgré les médicaments traditionnels.

Les chercheurs ont conclu que la curcumine a un grand potentiel dans le traitement et la prévention de l’EIA.

Une étude a été menée sur l’efficacité de la curcumine comme traitement d’entretien chez les patients souffrant de colite ulcéreuse en sommeil. Ainsi avec 2g de curcumine prise quotidiennement avec les médicaments prescrits.

Sur les 43 patients qui ont terminé le traitement seulement 10 ont souffert de rechute démontrant ainsi que la curcumine est plus sécuritaire que des médicaments dans le maintien et la rémission chez les patients atteints de colite ulcéreuse.

Qu’est-ce que ça veut dire?
Le traitement curcumine réduit l’incidence de la rechute des MII.

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4. La curcumine soutient la croissance d’une flore intestinale saine

L’intestin est un hôte pour une variété de bactéries qui aident à la digestion et au maintien de la fonction immunitaire.

Le manque d’une bonne nutrition pour ces microbes peut conduire à une inflammation et un autre dysfonctionnement de l’intestin, qui à son tour affecte le reste du système. Les microbes jouent également un rôle important dans la pathogenèse des MICI.

Parmi les phytochimiques dérivés de plantes, la curcumine est recommandé de restaurer la flore intestinale.

Dans l’étude animale, la curcumine a été testée pour son effet sur la colite induite par le cancer du côlon. La curcumine en supplément a augmenté le nombre de bactéries saines et améliorer la digestion ainsi que le taux de survie.

Les chercheurs ont conclu que l’effet bénéfique de la curcumine est due à sa capacité à maintenir une flore intestinale saine et diversifiée.

Une étude prouve que la curcumine protège l’intestin contre l’attaque microbienne , en utilisant ses propriétés anti-inflammatoires. Les résultats de cette étude montrent que la consommation à long terme de curcumine avec la nourriture peut aider à réduire l’inflammation chez les patients atteint d’IBD sans provoquer d’effets secondaires.

 Le resvératrol, la curcumine et la simvastatine sont prouvés réduire l’inflammation dans l’intestin grêle. Le resvératrol est un antioxydant présent dans la peau des raisins rouges.

La simvastatine est un agent d’abaissement du cholestérol. Dans l’étude des 3 composés, non seulement supprime l’inflammation, mais a augmenté la concentration des agents anti-inflammatoires.

Ils ont également eu un effet bénéfique sur les microbes de l’intestin. Ils ont réduit le nombre de bactéries qui causent l’inflammation et soutenu la croissance des bactéries saines.

Ils ont conservé la barrière intestinale et ont montré le potentiel d’être utilisé pour traiter ou prévenir les MII.

Qu’est-ce que ça veut dire?
La curcumine peut restaurer la microflore intestinale même affaiblie qui se produit chez les patients atteint de MICI et à son tour de réduire l’inflammation et d’autres symptômes.

5. La curcumine extraite du curcuma peut servir d’agent thérapeutique à usage multiple contre les MICI

Pour comprendre à quoi ce titre fait allusion, d’abord, nous allons passer en revue les médicaments qui sont habituellement prescrits dans les MICI:

  • des dérivés d’acide 5-aminosalicylique
  • stéroïdes
  • immunosuppresseurs
  • les inhibiteurs du TNF
  • antibiotiques
  • anti-acide gastrique réduisant les médicaments

La plupart de ces médicaments sont prescrits dans le but de réduire l’inflammation et le contrôle des réponses immunitaires. Ils apportent un bénéfice contre les MICI, mais ils provoquent également un certain nombre d’effets secondaires.

Maintenant, vous seriez surpris de savoir que le curcuma seul a les mêmes propriétés pharmacologiques que chacun de ces médicaments.

La curcumine, en particulier qui est un agent anti-inflammatoire naturel puissant qui inhibe l’activité du facteur de nécrose tumorale.

De nombreuses études ont prouvé que la curcumine est aussi efficace que les stéroïdes et elle a supprimé la réponse immunitaire et propriétés de modulation immunitaire.

Des extraits de curcuma, la curcumine, a aussi des propriétés antimicrobiennes et sont suggérées comme alternatives aux antibiotiques. Des essais cliniques ont prouvé que le curcuma a des propriétés anti-ulcérogènes et gastroprotectrices.

Une étude d’évaluation mentionne que la curcumine en conjonction avec un traitement existant peut améliorer les résultats de la colite ulcéreuse. Le curcuma a été recommandé comme complément à l’acide 5-aminosalicylique pour le traitement de la rectocolite hémorragique.

Dans un essai clinique mené sur 45 patients souffrant de colite ulcéreuse, la préparation de curcumine a été administré et l’ont également demandé aux patients de consommer de l’acide 5-aminosalicylique.

Les patients traités avec la curcumine avaient un meilleur taux de réponse que le groupe de contrôle et 43,4% de ces patients ont connu une rémission. Ceci valide à nouveau l’idée de combiner la curcumine avec un traitement médicamenteux régulier.

La Mesalamine est un médicament utilisé pour traiter la colite ulcéreuse. La curcumine et la combinaison de mésalamine est supérieure à la mésalamine seule en termes d’induction et de maintien de la rémission de la colite ulcéreuse.

Qu’est-ce que ça veut dire?
Le curcuma peut se révéler être une alternative potentielle ou traitement adjuvant à un traitement régulier grâce à deux raisons :

  • Elle seule peut agir de plusieurs façons et réduire le besoin de plusieurs médicaments.
  • Elle ne provoque pas d’effets secondaires comme d’autres médicaments..

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6. Une nouvelle formulation de curcuma conçus spécialement pour les MII

La curcumine a une faible biodisponibilité et des formulations sont donc développés dans le but d’augmenter l’absorption et l’amélioration de sa pénétration de la cible.

Une nanoformulation du mélange « curcumine et pipérine » a été conçu spécialement pour optimiser la curcumine dans le côlon pour le traitement de la colite ulcéreuse. Cette formule est stable et présente une activité anti-colite.

Un autre développement dans ce domaine est la curcumine chargée de micro-éponges. Ce sont des particules microscopiques de curcumine dans des émulsions grasses (un encapsulage naturel).

Ces particules empêchent la curcumine d’être libéré dans l’estomac afin de la libérer directement dans le côlon où ils libèrent la curcumine en réponse à des niveaux de pH colique. (Tel que nous le proposons dans notre sélection de produits de qualité)

Qu’est-ce que ça veut dire?
De nouvelles formulations de curcumine sont développés pour améliorer les résultats de biodisponibilité et de traitement dans les MICI.

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7. Il améliore les complications liées aux MII

Complications intestinales liées aux MII sont le développement des ulcères, abcès , etc. et le curcuma peuvent aider dans le traitement de ceux – ci ou empêchant leur développement en démontrant une action gastroprotective.

Les personnes atteintes d’une MII sont susceptibles de développer un cancer du côlon et de la curcumine est avérée efficace contre elle.

L’ inflammation peut se propager aux yeux (uvéite) et des articulations (arthrite). Curcuma est thérapeutique dans ces conditions aussi. ( En savoir plus: Curcuma pour uvéite et Curcuma pour l’ arthrite )

Qu’est-ce que ça veut dire?
Curcuma peut prévenir l’ apparition et même traiter les complications liées aux MII

Précautions

Le curcuma dans l’alimentation est absolument sans danger. La prudence est recommandée si la prise de suppléments de curcuma concentré est journalière.

Certaines conditions dans lesquelles il est conseillé d’éviter les suppléments de curcuma ou de réduire sa posologie sont:

  • Grossesse et allaitement
  • Avant la chirurgie (au moins 15 jours)
  • Prise d’acide anti-diabétique ou pour les ulcères de l’estomac
  • Souffrant de problèmes de vésicule biliaire (calculs rénaux connus)
  • Prise de liquéfiants sanguins fortement dosés

Evitez la pipérine si vous avez des brûlure d’estomacs chroniques.

Toujours consulter un médecin avant de prendre des suppléments de curcuma pour éviter les risques d’allergies ou des problèmes dus à dose inappropriée.

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 source :http://www.turmericforhealth.com/turmeric-benefits/7-proven-benefits-of-turmeric-in-inflammatory-bowel-disease 

Pâte d’Or de curcuma frais – Recette & avantages santé

 La pâte de curcuma ou pâte d’or

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Comment réaliser la pâte d’Or de Curcuma frais

Depuis quelques semaines, vous adressez des requêtes à propos de «comment faire « la pâte d’or ou pâte de curcuma » avec des racines de curcuma frais ou crus.

C’est une requête tout à fait intéressante. Indépendamment du fait que chacun puisse consommer des tubercule de curcuma frais par le biais de magasin bio ou marché de fruits et légumes. Il est des recettes, avec le curcuma qui permettent des applications topique, ou buvable tel que le Lait d’Or.

Maintenant, cette recette se concentre sur les racines de curcuma jaune orangées (Curcuma longa). Auparavant, il faut bien savoir combien de curcumine vous obtiendrez avec des racines fraîches (tubercules).

Beaucoup de pseudo rédacteurs opportunistes affirment que la curcumine dans la poudre de curcuma est inférieure aux racines fraîches par perte au traitement de l’extraction. Alors que cela est vrai pour le curcuma frais, depuis l’épluchage, la cuisson et le broyage des racines, cela conduira à une légère perte de curcuminoïdes. Sachant que chaque tubercule ne contient que 3 à 5% de curcuminoïdes dont le majoritaire est la curcumine.

Utilisation des racines pour la pâte de curcuma.

Si vous utilisez une quantité suffisante de racines, vous pouvez obtenir la dose nécessaire de la curcumine pour des prestations de santé quotidiennes avec une pâte à base de curcuma frais.

Cependant, il est conseillé pour des raisons financières évidentes (les tubercules sont assez chers en rapport de la quantité nécessaire) d’utiliser une poudre de curcuma spécifiquement concentrée en curcumine et titrée à 95% en curcuminoïdes.


WPLANTSLes racines fraîches ont plus de 100 composés bénéfiques à offrir en plus de la curcumine. Si la curcumine est très puissante, le curcuma frais inclus des composés utiles en traitement topique, donc pour notre pâte d’or !

Il n’y a pas de proportion spécifique, si vous êtes un cuisinier expérimenté vous saurez probablement y appliquer les ajustements. Néanmoins, nous avons tout ce qu’il faut dans la section des ingrédients ci-dessous.

La question suivante est la question de la biodisponibilité du curcuma et sa curcumine. Si vous utilisez des racines fraîches, il n’y a pas de problème de biodisponibilité en premier lieu.

La curcumine est sous sa forme naturelle avec les autres curcuminoïdes, l’huile de curcuma et cette combinaison facilite l’absorption de la curcumine. Ainsi est-il nécessaire d’ajouter le poivre noir ou une l’huile vierge? Théoriquement, la curcumine avec les huiles naturelles sont bien absorbé par le corps à l’état frais.

Biodisponibilité appliquée.

En diététique le poivre noir améliorer l’absorption de tout composé en interférant dans le processus de métabolisme des médicaments et alicaments. Ajouter du poivre noir est bénéfique pour la santé et il potentialise l’action de la curcumine. (Lire les avantages santé du poivre noir et du Curcuma )

Une dose régulière de graisses saines comme l’huile d’olive vierge ou de noix de coco est excellent pour la santé et quelle meilleure façon de l’inclure dans votre alimentation en combinaison avec le curcuma.

Est-il nécessaire de faire cuire la pâte de curcuma?

Dans la recette à base de poudre, vous avez besoin de faire chauffer légèrement 2 minutes la pâte de sorte que le curcuma soit mieux dissous dans le corps gras ajouté et l’eau. Bien que ce ne soit pas une nécessité dans cette recette; tiédir le mélange est une assurance supplémentaire.

Enfin, le goût, n’est pas très différent entre la pâte d’or à base de poudre et de racines fraîches. Essayez-le par vous-même!

Ingrédients

  • 4 à 5 racines fraîches de curcuma de taille moyenne à grande (environ 6 à 8 cm de longueur)
  • 2 à 3 cuillère à café (petite) de poivre noir fraîchement moulu (2 à 4 grammes)
  • Huile d’olive pressée à froid ou de l’huile de noix de coco 50 ml
  • 1 cuillère à café de cannelle en poudre (facultatif)
  • 2 cuillère à café de gingembre en poudre (facultatif)
  • Quelques gouttes d’eau pour provoquer une émulsion jusqu’à l’obtention d’une texture en pommade.

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Réalisation de la pâte de curcuma

1. Laver et nettoyer les racines. Peler délicatement les racines afin de se débarrasser des pelures brunes sans entamer la chair orange. Vous pouvez garder les pelures sur mais j’ai opté pour les enlever, car difficile à broyer (sauf mixer) et aussi améliorer la texture globale de la pâte.

2. Hacher finement les racines. Si vous avez un extracteur de jus à cru, pressez les tubercule est remélanger le jus et la pulpe, et mixer en purée. Notez de protéger vos mains qui sont susceptibles d’être tachées (utiliser des gants latex pour éviter cela).

3. Ajouter les racines hachées finement dans un mélangeur pour obtenir une pâte fine. Ajouter l’huile et mélanger à nouveau. Cela devrait donner une consistance de pâte épaisse.

4. Maintenant chauffer cette pâte sur feu doux 1 ou 2 minutes continue pour obtenir une consistance épaisse.

Cela devrait être prendre environ 3-5 minutes. Assurez-vous en remuant constamment pour éviter de coller sur les côtés et la combustion. Dès que les bulles sont vus éteindre la flamme / cuisinière électrique.

5. Prenez le mélange sur le poêle et ajoutez le poivre noir et de l’huile. Donnez-lui un bon mélange avec une cuillère. Vous pouvez ajouter de la poudre de cannelle et de gingembre en poudre si nécessaire. Personnellement, j’aime ajouter aux deux autres pour la saveur et de bienfaits pour la santé.

6. Laisser refroidir le mélange et il est prêt à être consommé.

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Dosage de la pâte d’or ou pâte de curcuma

La posologie est de 1 à 2 cuillère à café, 2 à 3 fois par jour (précisément 1 cuillère à café 3 fois par jour).

Si vous commencez juste, faites le avec de petites doses telles que ¼ à 1/2 c par jour pendant une semaine. L’action d’amélioration du transit par la surproduction de flore intestinale est une amélioration qui n’est pas perçue ainsi par tous… Et si aucun effet secondaire est observé (inconfort gastrique) vous  augmentez de ½ cuillère à café chaque semaine jusqu’à la dose idéale.

Nous recommandons de prendre 1 cuillère à café trois fois par jour, mais cela dépend totalement de vous, certains lecteurs sont très bien avec moins de quantités et d’autres en prennent plus.

Évitez de prendre la pâte de curcuma avec un estomac vide pour éviter le reflux acide éventuels.

Précautions

Le curcuma pour les diététiques est absolument sans danger. La seule chose qui peut vous déranger dans la préparation de cette pâte sont les pigment colorants puissants. Et ainsi, des taches jaunes sur les mains, donc pensez aux gants latex !

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Espace de rangement

Utilisez un récipient étanche à l’air, de préférence récipient en verre, pour stocker cette pâte. Réfrigérer une fois la pâte refroidie. Conservation de plusieurs mois.

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Comment inclure Pâte d’or ou pâte de curcuma dans l’alimentation?

Vous pouvez simplement prendre la façon dont il est ou l’ ajouter à divers plats:

  1. Ajoutez à un lait chaud pour obtenir votre lait d’or ou lait de curcuma (lait végétal de préférence)
  2. Ajoutez à de l’eau chaude ou un thé vert par exemple pour obtenir votre thé de Curcuma
  3. Ajoutez à vos smoothies ou jus
  4. Utilisez la pâte de curcuma comme assaisonnement ou dans vos sauces
  5. Ajoutez un peu de cannelle, de miel et d’en profiter avec des fruits secs.

 

source:http://www.turmericforhealth.com/

Les bienfaits de la curcumine du curcuma pour vous en 2017

5 meilleures manières de prendre du Curcuma en 2017

 

Une nouvelle année est souvent associée à de nouvelles résolutions que l’on voudra meilleures que les précédentes en tenant compte de l’expérience acquise!

Alors que nous commençons une nouvelle histoire avec 2017, nous privilégierons pour la majorité le maintien de notre vitalité et d’une bonne santé en général.

Pour certains, cela peut signifier un changement de mode de vie, pour d’autres cela peut signifier un changement de régime; peut-être le moyen de parvenir à une bonne santé d’une façon différente.

Mais la clé de la bonne santé est un modèle de pensées saines et parmi ces pensées saines, il devrait y avoir l’engagement de maintenir sa santé de la meilleure des façons.

Plusieurs modifications dans notre régime alimentaire, de l’activité physique régulière (si ce n’était pas le cas), des changements de style de vie (permet de se sentir plus vivant..), chouchouter sa santé mentale (éviter les parasitage de la bonne humeur..), etc. sont autant d’éléments nécessaires pour rétablir et maintenir sa santé.

Cette année encore nous allons enrichir notre expérience du curcuma. Les effets de la curcumine offrent un réellement vaste champ d’étude à la science médicale. Cet ingrédient clé minuscule qui a été couché dans votre armoire à épices depuis un certain temps et il est maintenant temps de faire bon usage de celui – ci.

Nous allons tirer profit du Curcuma pour la santé !

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25 Avantages pour la santé du Curcuma

Le curcuma par sa curcumine bioactive a la capacité de transformer divers aspects et mécanisme pour notre santé et vitalité physique. Bien sûr, il n’est pas le seul ingrédient naturel qui peut transformer votre santé.

Certains agents naturels comme le gingembre, l’aloe vera, le thé vert, les oméga 3, le resvératrol, les flavonoïdes du cacao, etc. sont prouvés par la recherche pour être bénéfique pour notre santé.

Curcuma santé est un portail dédié au curcuma, la curcumine et ses bienfaits pour la santé depuis 2013. Au fil des années , vous avez découvert l’utilité du curcuma et sa curcumine dans diverses conditions de santé à l’aide d’études de recherche et des preuves scientifiques.

Et malgré toute les recherches couvertes par un large champs d’investigations scientifiques médicales, il est toujours aussi difficile d’identifier une seule molécule naturelle comparable à la curcumine qui puissent exercer des activités biologiques multiples et démontrer autant d’actions pharmacologiques.

Voici quelques avantages santé importants que le curcuma et la curcumine peuvent vous offrir:

1 . Un agent anti-inflammatoire puissant et naturel avec une activité comparable à celle des AINS.

2 . Un antioxydant puissant avec une activité comparable à celle de la vitamine E et C.

3 . Un agent antimicrobien à large spectre ayant une activité comparable à celle des antibiotiques et antifongiques.

4 . Un analgésique naturel qui trouve son utilisation dans le soulagement de la migraine, la fibromyalgie ou d’autres troubles caractérisés par la douleur.

5 . Il a une propriété de régulation immunitaire qui combat les conditions auto-immunes. (Lire Curcuma pour le lupus , Curcuma contre le psoriasis , Curcuma contre le diabète )

6 . Un agent épigénétique et peut contrôler votre expression génique et empêcher l’ expression de défauts génétiques.

7 . Il a des propriétés anti-dépresseur comme propriétés et nous savons tous son activité est cliniquement prouvé pour être aussi bon que les antidépresseurs standard. (Lire Curcuma contre la dépression  )

8 . Il contribue à la détoxication du foie et protège contre les effets secondaires induits par des médicaments. (Lire Avantages du curcuma pour le foie )

9 . C’est un excellent anti reflux acide, du système digestif. (Lire Curcuma pour l’ estomac , Curcuma pour la maladie de Crohn , Curcuma et hashimoto )

10 . Il protège le cœur et de la myocardite, l’athérosclérose, l’hypertension et d’autres risques cardiaques. (Lire Avantages du Curcuma , Curcuma contre l’hypertension )

11 . C’est un agent neuroprotecteur et protège le cerveau contre les accidents vasculaires cérébraux, les blessures et les maladies neurodégénératives. (Lire Curcuma contre les AVC , Curcuma pour la maladie d’ Alzheimer , Curcuma Parkinson )

12 . Il améliore la fonction cognitive contre le  » trou de mémoire  » et autres troubles cognitifs.

13 . C’est un agent anti-obésité et améliore le régime alimentaire et la perte de poids induite par les résultats de l’exercice. (Lire Curcuma pour la perte de poids )

14 . Il équilibre la santé métabolique dans le diabète, l’hypercholestérolémie, les maladies du foie gras et d’autres conditions de santé métaboliques. (Lire Curcuma pour le cholestérol , Curcuma pour les maladies du foie , Curcuma pour le diabète )

15 . C’est un agent anti-cancéreux naturel et a fait ses preuves pour agir contre presque toutes les cellules cancéreuses dans des conditions expérimentales. (Lire Curcuma pour le cancer , Curcuma pour Métastase , Comment Curcuma Protège des effets secondaires de la thérapie du cancer , Curcuma comme chimio-sensibilisant  )

16 . C’est un agent naturel bénéfique dans diverses conditions du système respiratoire comme l’asthme, la MPOC etc. (Lire Curcuma pour l’asthme )

17 . C’est un excellent allié pour la santé et les avantages contre le psoriasis, l’acné, les coups de soleil et d’ autres troubles de la peau. (Lire Curcuma pour la peau , Curcuma pour Eczéma et le psoriasis )

18 . C’est un agent anti-arthritique et se présente comme un puissant remède dans la polyarthrite rhumatoïde et l’arthrose. (Lire Curcuma pour l’ arthrite , Curcuma pour la polyarthrite rhumatoïde , Curcuma contre l’Arthrose )

19 . En tant qu’antioxydant il apporte ses bénéfices contre les troubles sanguins comme la thalassémie, l’anémie et l’hémo-chromatose. (Lire Curcuma pour Anémie , Curcuma pour thalassémie )

20 . La curcumine protège les reins de diverses conditions comme la néphrite, les maladies rénales poly kystique,  etc. (Lire Curcuma pour les troubles rénaux , maladie d’Addison , maladie d’Alexander)

21 . Il bénéficie de divers troubles liés à l’œil et de la santé de l’oreille. (Lire Curcuma et uvéite , Curcuma contre les Tinnitus – acouphènes)

22 . Il est fantastique pour la santé bucco-dentaire et l’hygiène en général buccale. (Lire Curcuma pour la santé bucco-dentaire des enfants )

23 . Il bénéficie contre divers troubles liés à la santé reproductive des femmes. (Lire Curcuma pour Femme Santé , Curcuma pour la ménopause )

24 . Il bénéficie dans les troubles liés à la santé reproductive masculine. (Lire Curcuma pour la santé Homme )

25 . Il a de multiples propriétés qui profitent à l’ âge liées déficits. (Lire Curcuma du vieillissement )

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Des façons impressionnantes d’efficacité de prendre le Curcuma pour 2017

Puisque nous savons que le curcuma nous profite à bien des égards, nous allons passer en revue certains des meilleures façons de prendre le curcuma.

1. Curcuma et biodisponibilité

La Curcumine extraite du curcuma est mal absorbée par notre organisme. (Lire Comment améliorer l’absorption de Curcuma ) Un agent qui peut améliorer l’absorption du curcuma est la pipérine, le composé qui confère le goût piquant du poivre noir. La recherche indique qu’il peut améliorer l’absorption de la curcumine de 2000%!!

La curcumine est peu soluble dans l’eau, ce qui empêche à nouveau son absorption dans le corps. Cependant, elle est soluble dans les graisses. Donc, en prenant le curcuma avec des graisses saines & huiles vierges, contribue également à l’absorption de la curcumine.

 

2. Lait de Curcuma ou Lait d’Or

La plus délicieuse façon de prendre le curcuma, est le lait de curcuma ou  lait d’or. Traditionnellement connu sous le nom de ‘Haldi Doodh’, Le lait de curcuma est un remède maison efficace en Inde depuis des milliers d’années.

Dans cette recette, le curcuma est combiné avec la matière grasse laitière ou grasse, et la protéine ou le corps gras en améliore son absorption. D’autres ingrédients comme l’addition de gingembre, la cannelle, le poivre noir aide à une meilleures absorption.

Pour la recette cliquez ici .

Avantages: Combats à froid, stimule l’immunité, soulage la douleur, améliore le sommeil, améliore l’humeur, soulage la douleur

Idéal dose: 1-2 tasses par jour

Comment le prendre: Vous pouvez préparer le lait de curcuma avec d’ autres versions de lait non laitiers. 1 tasse par jour suffit (lait de soja, avoine, riz…). Il peut être pris à tout moment de la journée. La plupart des lecteurs prennent 1 tasse de lait de Curcuma avant de dormir.

 

3. Le masque beauté au Curcuma

En dehors de prendre le curcuma par voie orale, l’application topique de curcuma est bénéfique pour les divers aspects. (Lire Curcuma contre Inflammation , remède topique contre le cancer , Curcuma pour la peau )

Curcuma est vraiment bon pour toute la peau affection connexe et l’utilisation régulière peut aider à revivre diverses conditions comme l’acné, le psoriasis, l’eczéma, etc. Son anti-inflammatoire, antioxydant, régénératrice de la peau et la cicatrisation des plaies propriétés sont en jeu dans de telles conditions.

Une façon vraiment facile à utiliser le curcuma pour la peau est le visage Curcuma Masques. Non seulement améliorer-ils la santé de la peau, mais aussi aider dans des conditions telles que l’acné ou la peau sèche.

Lire Recettes au  Curcuma , ayurvédique / Masques

Avantages: Améliore la santé de la peau, se débarrasse des infections de la peau, de l’acné et la rosacée

Fréquence d’application : 1-2 fois par semaine

Comment utiliser: Une application régulière d’une fois par semaine pendant un mois peut vous aider. En cas de besoin on peut l’appliquer deux fois par semaine. Effectuer un test de patch avant. Soyez prudent, les taches sur les vêtements ne pardonnent pas !

Curcuma ne tache pas la peau , mais peut provoquer une teinte jaune qui disparaît avec le lavage au savon. Pour acheter de bonne qualité curcuma bio cliquez ici .

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4. Le Curcuma pour nos animaux de compagnie

Le curcuma peut être administré sans danger aux animaux de compagnie; de nombreux lecteurs donnent du curcuma à leurs animaux de compagnie pour la santé en général ou pour traiter des troubles divers.

Il n’y a pas de méthode distincte pour donner du curcuma aux animaux de compagnie. Tout ce que vous avez à faire est de prendre la pâte d’or (lait d’or plus épais avec moins de liant (lait ou huile) que vous faites pour vous-même et l’ajouter à l’alimentation de votre animal de compagnie. Il est préférable de mélanger un peu d’eau de manière à couper le goût vif et le rendre plus acceptable. Il est préférable encore de le mélanger avec de la nourriture.

Certaines personnes évitent de donner du poivre noir aux animaux de compagnie; ce qui est tout à fait bien parce que l’huile prend soin de l’absorption aussi bien.

Avantages: Aide contre l’arthrite, le cancer, les allergies, puissant pour le soulagement de la douleur, aide à se débarrasser de l’infection, améliore la santé générale. Pour plus de détails  Curcuma pour animaux de compagnie

Dose:

Chiens – Commencez avec ¼ c par jour pendant une semaine et augmenter progressivement au fil des semaines pour atteindre la dose idéale dire 1-2 cuillère à café par jour. La fréquence ou la dose idéale dépend du poids de votre animal de compagnie.

Chats – Commencez avec 1/8 c par jour pendant une semaine et augmenter progressivement à ¼ c deux ou trois fois par jour.

Chevaux – Commencez avec ½- 1 cuillère à café par jour pendant une semaine et augmenter progressivement à 1-2 cuillère à soupe par jour , de préférence mélangé avec de la nourriture.

Le curcuma frais peut être utilisé pour la fabrication de jus ou consommés crus ou comme un cornichon.

Prendre le curcuma pour traiter et gérer les conditions de santé est très bien, mais s’il fait partie de votre vie dans votre alimentation c’est encore mieux. En fait ajouter le curcuma à un régime alimentaire réduit le risque de cancer, améliore l’absorption des nutriments, protège des agents pathogènes alimentaires, etc.

Ainsi, cette année nous allons continuer à vous tenir informés de l’évolution de la recherche sur le curcuma et sa curcumine. Dévoiler les alliés naturels qui s’associent à merveille avec la curcumine.  Pour toujours aller vers une meilleure santé.

Nous souhaitons à tous nos lecteurs une très heureuse année et bienvenue pour une nouvelle année de nouvelles mises à jour sur – Curcuma & curcumine santé!

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