10 avantages santé du curcuma

10 Avantages éprouvés pour la santé du curcuma et de la curcumine

.

Le curcuma santé.

De nombreuses études de haute qualité montrent qu’il a des avantages majeurs pour notre corps et notre cerveau.

Voici les 10 meilleurs avantages santé fondés avec des preuves de recherches médicales sur le curcuma.

.

1. Le curcuma contient des composés bioactifs aux puissantes propriétés médicinales

.

.
Le curcuma est l’épice qui donne à la moutarde, au curry sa couleur jaune.

Il est utilisé en Inde depuis des milliers d’années comme épice et comme herbe médicinale. C’est au sein des sages pratiques de la médecine ayurvédique pour aider le corps à se maintenir à son plus haut niveau de santé.

Récemment, la science a commencé à regarder de plus près ce que les Indiens connaissaient depuis longtemps … les faits montrèrent des propriétés médicinales extraordinaires ( 1 ).

Ces composés sont appelés curcuminoïdes, la plus importante et la plus présente est la curcumine .

.

Des actifs naturels surpuissants

La curcumine est le principal ingrédient actif du curcuma et présent pour 2 à 4% du tubercule. Elle a des effets anti-inflammatoires puissants et est un antioxydant des plus puissants.

Cependant, la teneur en curcumine du curcuma n’est pas très élevé … d’ environ 3%, du poids comme nous le disions plus avant, toute supplémentation efficace sera envisageable qu’avec un complément concentré( 2 ).

Ce que dit la recherche..

La plupart des études sur cette plante, le sont à partir des extraits de curcuma qui contiennent surtout la curcumine. Avec des doses dépassant généralement 1 gramme par jour. Il serait très difficile d’atteindre ces niveaux de concentration simplement en utilisant l’épice de curcuma dans vos aliments, même de qualité ou frais.

Par conséquent, si vous voulez en faire l’expérience des effets bénéfiques, alors vous aurez besoin de prendre un concentré qui contienne des quantités importantes de curcumine.

.

Biocurcumax™

.

Disponibilité & curcumine

D’autre part, la curcumine est faiblement absorbée dans la circulation sanguine par le passage de la barrière intestinale. Le curcuma à besoin d’un « biodisponibilateur ». Le poivre noir, qui contient de la pipérine … une substance naturelle qui améliore l’absorption de la curcumine de 2000% par notre organisme optimise son efficacité ( 3 ).

Personnellement, je préfère ouvrir mes gélules et les consommer avec quelques poivrons, oignons et ail fricassés à l’huile d’olive vierge. Ainsi avec mon supplément de curcumine est au maximum de ses facilités d’absorption.

Si la curcumine n’est absolument pas hydrosoluble, elle est cependant liposoluble, et il peut donc être une bonne idée de prendre ce supplément ainsi avec votre repas!

Le curcuma contient la curcumine, une substance ayant des propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes puissantes. La plupart des études utilisées extraits de curcuma qui sont normalisés pour inclure de grandes quantités de curcumine.

 .

tubercule et poudre de curcuma

tubercule et poudre de curcuma

.

2. La curcumine est un pigment anti-inflammatoire naturel

L’ inflammation est extrêmement importante car elle aide le corps à combattre les envahisseurs étrangers et a également un rôle dans la réparation des dommages.

Sans inflammation, les agents pathogènes comme les bactéries pourraient facilement prendre en charge notre corps, l’infecter et nous tuer.

Bien que l’inflammation aiguë (à court terme) soit bénéfique, elle peut devenir un problème majeur quand elle est chronique (à long terme) et destructrice des tissus sains du corps.

On pense maintenant que même l’inflammation chronique de moindre importance joue un rôle majeur dans presque toutes les maladies chroniques occidentales. Cela comprend les maladies cardiaques, le cancer, le syndrome métabolique, de diverses maladies dégénératives Alzheimer et ( 4 , 5 , 6 ).

Par conséquent, tout ce qui peut aider à combattre l’inflammation chronique est d’une importance potentielle dans la prévention et même le traitement de ces maladies.

Il se trouve que la curcumine est fortement anti-inflammatoire, elle est si puissante que sa capacité correspond à l’efficacité de certains médicaments anti-inflammatoires sans les effets indésirables ( 7 ).

La curcumine cible réellement plusieurs étapes dans la voie inflammatoire, au niveau moléculaire jusqu’à soutenir l’adn.

WPLANTSLa curcumine bloque les NF-kB , une molécule qui se déplace dans les noyaux des cellules et se lie sur les gènes liés à l’ inflammation. NF-kB est censé jouer un rôle majeur dans de nombreuses maladies chroniques ( 8 , 9 ).

Sans entrer dans les détails (le mécanisme de l’inflammation est extrêmement compliqué), l’important ici est que la curcumine est une substance bioactive qui combat l’inflammation au niveau moléculaire ( 10 , 11 , 12 ) et peut empêcher par une simple prévention que cela n’arrive !

Dans plusieurs études, son activité est comparée avantageusement à celle des médicaments pharmaceutiques anti-inflammatoires … à l’ exception sans les effets secondaires ( 13 , 14 ).

L’inflammation chronique est connue pour être un contributeur à de nombreuses maladies communes occidentales. La curcumine peut inhiber de nombreuses molécules connues pour jouer un rôle majeur dans l’inflammation.

.

.

3. Le curcuma augmente considérablement la capacité antioxydante du corps

Les dommages oxydatifs sont considérés comme l’un des mécanismes accélérant le vieillissement et l’arrivée de nombreuses maladies.

Elle implique des radicaux libres , des molécules hautement réactives avec des électrons non appariés.

Les radicaux libres ont tendance à réagir avec des substances organiques importantes, telles que des acides gras, des protéines ou de l’ ADN.

La raison principale pour laquelle les antioxydants sont si bénéfiques, c’est qu’ils protègent notre corps contre les radicaux libres.

La curcumine se trouve être un puissant anti-oxydant qui peut neutraliser les radicaux libres en raison de sa structure chimique ( 15 , 16 ), c’est vraiment ça le curcuma santé.

Mais la curcumine stimule aussi l’activité des enzymes antioxydantes saines du corps ( 17 , 18 , 19 ).

De cette façon, la curcumine offre un coup sévère aux radicaux libres. Elle les bloque directement, puis stimule les mécanismes antioxydants du corps.

La curcumine a de puissants effets antioxydants. Elle neutralise les radicaux libres, puis stimule les enzymes antioxydantes du corps.

.

Biocurcumax™

.

4. La curcumine stimule le facteur neurotrophique dérivé du cerveau, lié à l’amélioration de la fonction cérébrale et à un risque plus faible de maladies cérébrales

Jusque là on pensait que les neurones ne pouvaient pas se diviser et se multiplier au-delà de la petite enfance.

Cependant, on sait maintenant que cela se produit. Les neurones sont capables de former de nouvelles connexions, dans certaines régions du cerveau, ils peuvent aussi se multiplier et augmenter en nombre.

L’ un des principaux facteurs de ce processus est  le facteur neurotrophique (BDNF), qui est un type d’hormone de croissance qui fonctionne dans le cerveau ( 20 ).

Beaucoup de troubles cérébraux communs ont été liés à une diminution des niveaux de cette hormone. Cela inclut la dépression et la maladie d’Alzheimer ( 21 , 22 ). Fait intéressant, la curcumine peut augmenter les niveaux de BDNF (cérébrales 23 , 24 ).

En faisant cela, elle peut être efficace pour retarder ou même renverser de nombreuses maladies dégénératives du cerveau liées à l’ âge dans la fonction cérébrale ( 25 ).

Il y a aussi la possibilité qu’elle pourrait aider à améliorer la mémoire et vous rendre plus intelligent. tout ceci est logique compte tenu de ses effets sur les niveaux de BDNF, mais cela doit absolument être testé dans des essais humains contrôlés ( 26 ).

La curcumine booste les niveaux d’hormone du cerveau BDNF, qui augmente la croissance de nouveaux neurones et combat divers processus dégénératifs dans le cerveau.

.

.

.

5. La curcumine conduit à diverses améliorations qui devraient réduire le risque de maladie cardiaque

La maladie cardiaque est le plus grand tueur dans le monde ( 27 ).

Il a été étudié pendant de nombreuses décennies et les chercheurs ont appris beaucoup de pourquoi il se produit. Il s’avère que la maladie cardiaque est incroyablement compliquée et il y a diverses choses qui y contribuent.

La curcumine peut aider à renverser de nombreuses étapes dans le processus de la maladie cardiaque ( 28 ).

Peut-être le principal avantage de la curcumine relatif aux maladies cardiaques, est d’améliorer la fonction de l’endothélium, qui est la paroi des vaisseaux sanguins.

Il est bien connu que la dysfonction endothéliale est un facteur majeur des maladies cardiaques et qui implique une incapacité de l’endothélium à réguler la pression artérielle, la coagulation du sang et divers autres facteurs ( 29 ).

Plusieurs études montrent que la curcumine améliore la fonction endothéliale. Une étude montre que c’est aussi efficace que l’exercice qu’un patient ne pourrait effectuer, un autre montre que cela fonctionne aussi bien que le médicament atorvastatine ( 30 , 31 ).

De plus, la curcumine réduit également l’inflammation et l’oxydation (comme vu ci-dessus), qui sont également importants dans le déclenchement des maladies cardiaques.

Dans une étude, 121 patients qui ont subi une chirurgie de pontage coronarien ont été randomisés soit avec un placebo ou d’autres avec 4 grammes de curcumine par jour, quelques jours avant et après la chirurgie.

Le groupe ayant pris la curcumine a eu 65% risque en moins de subir une crise cardiaque à l’hôpital durant la récupération en rapport des statistiques( 32 ).

La curcumine a des effets bénéfiques sur plusieurs facteurs connus pour jouer un rôle dans les maladies cardiaques. Elle améliore la fonction de l’endothélium et est un puissant anti-inflammatoire et antioxydant pour un corps sain.

.

Biocurcumax™

.

6. Le curcuma peut aider à prévenir (et peut-être même traiter) le cancer

Le cancer est une maladie terrible, caractérisée par une croissance incontrôlée des cellules.

Il existe de nombreuses formes de cancer, mais ils ont plusieurs points communs, dont certains semblent être affectés par la curcumine prise en supplémentation suffisante ( 33 ).

Les chercheurs ont étudié la curcumine comme une herbe ou plante bénéfique dans le traitement du cancer. Elle peut affecter la croissance du cancer, le développement et la propagation au niveau moléculaire ( 34 ).

Des études ont montré qu’elle peut réduire l’angiogenèse (croissance de nouveaux vaisseaux sanguins dans les tumeurs), les métastases (propagation du cancer), ainsi que de contribuer à la mort des cellules cancéreuses par apoptose ( 35 ).

De nombreuses études ont montré que la curcumine peut réduire la croissance des cellules cancéreuses en laboratoire et inhiber la croissance des tumeurs chez les animaux ( 36 , 37 ).

Pour cet événement, la dose est élevée à 4 à 10 gr de curcumine (de préférence avec un amplificateur d’absorption comme le poivre – pipérine) par jour ! La recherche montre que la curcumine peut aider à traiter le cancer chez les humains, cependant le champs d’application est aussi vaste que les processus amenant au cancer, et le recherche à encore fort à faire.

D’autre part, il y a des preuves montrant que le curcuma santé peut aider à prévenir que le cancer ne se produise en premier lieu, en particulier les cancers du système digestif (comme le cancer colorectal). Ceci par une simple prévention.

Dans une étude 44 hommes présentant des lésions dans le côlon qui se transforment parfois en foyers cancéreux, 4 grammes de curcumine par jour pendant 30 jours a réduit le nombre des lésions de 40% ( 38 ).

Peut-être que la curcumine sera utilisée dans le cadre des traitements du cancer conventionnel un jour. Il est trop tôt pour le dire avec certitude, mais il semble prometteur de le penser, et cela est intensément étudié à mesure que nous parlons dans les laboratoire les plus réputés. Nous avons toujours l’espoir que ce ne soit pas pour en faire uniquement de l’argent!!

La curcumine conduit à plusieurs changements au niveau moléculaire qui peuvent aider à prévenir et peut-être même amener au traitement du cancer.

.
WPLANTS

.

7. La curcumine peut être utile dans la prévention et le traitement de la maladie d’Alzheimer

La maladie d’Alzheimer est la maladie neurodégénérative la plus commune au monde et une des principales causes de démence.

Malheureusement, aucun traitement curatif n’est disponible pour la maladie d’Alzheimer pour l’instant. 

Par conséquent, l’empêcher de se présenter en premier lieu est de la plus haute importance s’il y a un moyen à disposition.

Il peut y avoir de bonnes nouvelles à l’horizon, parce que la curcumine a démontré pouvoir traverser la barrière hémato-encéphalique ( 39 ).

Il est connu que l’inflammation et les dommages oxydatifs jouent un rôle primordial dans la maladie d’Alzheimer. Comme nous le savons, la curcumine a des effets bénéfiques sur les deux ( 40 ).

Cependant , une caractéristique clé de la maladie d’Alzheimer est l’accumulation d’enchevêtrements de protéines appelées plaques amyloïdes. Des études montrent que la curcumine peut aider à éliminer ces plaques ( 41 ).

Que la curcumine puisse vraiment ralentir ou même inverser la progression de la maladie d’Alzheimer doit être encore plus étudié en profondeur.

La curcumine peut traverser la barrière hémato-encéphalique et a été montré amener diverses améliorations dans le processus pathologique de la maladie d’Alzheimer.

.

Biocurcumax™

.

8. Les patients atteints d’arthrite répondent très bien à la supplémentation en curcumine

Une assiette pleine de poudre de curcuma

L’ arthrite est un problème commun dans les pays occidentaux.

Il en existe plusieurs types différents, mais la plupart impliquent une sorte d’inflammation dans les articulations.

Étant donné que la curcumine est un puissant anti-inflammatoire, il est logique qu’il peut aider à soulager et taiter l’arthrite. Plusieurs études montrent que cela est vrai.

Dans une étude de patients atteints de polyarthrite rhumatoïde, la curcumine est encore plus efficace qu’un médicament anti-inflammatoire ( 42 ).

Beaucoup d’autres études ont examiné les effets de la curcumine sur l’arthrite et toutes ont abouti à des améliorations dans divers symptômes ( 43 , 44 ).

L’ arthrite est une maladie fréquente caractérisée par une inflammation des articulations. De nombreuses études montrent que la curcumine peut aider à traiter les symptômes de l’arthrite et est dans certains cas plus efficace que les médicaments anti-inflammatoires.

.

.

9. Des études montrent que la curcumine a des avantages incroyables contre la dépression

Racines et poudre de curcuma

La curcumine offre certaines pistes et promesses dans le traitement de la dépression.

Dans un essai contrôlé, 60 patients ont été randomisés en trois groupes ( 45 ).

Un groupe a pris du prozac, un autre groupe a pris un gramme de curcumine et le troisième groupe a pris à la fois le prozac et la curcumine.

Après 6 semaines, la curcumine avait conduit à des améliorations semblables au prozac. Le groupe qui a pris à la fois le prozac et la curcumine a été le meilleur taux de réussite par l’effet amplifiant de la curcumine.

Selon cette petite étude sur 60 patients, la curcumine est aussi efficace qu’un antidépresseur.

La dépression est également liée à la réduction des niveaux du facteur neurotrophique du cerveau et d’un hippocampe en déclin, une zone du cerveau ayant un rôle dans l’apprentissage et la mémoire.

La curcumine augmente les niveaux du FDN, ce qui pourrait renverser certains de ces changements ( 46 ).

Il y a aussi des preuves que la curcumine peut stimuler les neurotransmetteurs tels que la sérotonine et la dopamine ( 47 , 48 ).

Une étude chez 60 patients déprimés a montré que la curcumine était aussi efficace que prozac pour soulager les symptômes de la dépression.

.

Biocurcumax™

.

10. La curcumine peut aider à retarder le vieillissement et à lutter contre les maladies chroniques liées à l’âge

Si curcumine peut vraiment aider à prévenir les maladies cardiaques, le cancer et la maladie d’Alzheimer … alors cela aurait des avantages évidents pour la longévité .

Pour cette raison, la curcumine est devenu très populaire comme un supplément anti-vieillissement ( 49 ).

Et étant donné que l’oxydation et de l’inflammation sont censés jouer un rôle dans le vieillissement, la curcumine peut avoir des effets qui vont bien au-delà de la prévention de la maladie ( 50 ).

.

Biocurcumax™

.

source :https://authoritynutrition.com/top-10-evidence-based-health-benefits-of-turmeric/

Curcuma une aide contre la goutte

 Curcuma, 6 Avantages contre la Goutte

La goutte affecte les articulations, c’est un type d’arthrite qui se produit lorsqu’il y a une accumulation d’excès d’acide urique dans le corps. Cela provoque la formation de cristaux sur les articulations qui conduit à une inflammation.

L’acide urique est un déchet qui est fabriqué dans notre corps et, normalement, il se dissout dans le sang et est excrétée par les reins. Cependant, parfois les niveaux d’acide urique sont trop élevés dans le sang, ce qui est appelé hyperuricémie.

 

La goutte, calculs rénaux, acide urique..

Ce ne sont pas toutes les personnes atteintes par cette maladie qui développent la goutte, mais lorsque les niveaux d’acide urique dans le sang sont en excès, ils se solidifient pour former des cristaux en forme d’aiguille que l’acide urique déposent dans les articulations menant à une douleur intense et insupportable, l’inflammation.

 

 

Ces cristaux peuvent même conduire à la formation de calculs rénaux. Une attaque de goutte inattendue affectera la majorité de l’articulation du gros orteil perturbant le sommeil tant la douleur est forte. Douleur, gonflement, rougeur et rigidité sont les caractéristiques les plus courantes.

Maintenant, il faut savoir que l’acide urique est développé par décomposition des substances appelées purines qui sont présents dans le corps, ainsi que dans les aliments comme la viande, les fruits de mer, les haricots secs, etc. Les aliments tels que l’alcool et ceux contenant du fructose augmentent les niveaux d’acide urique de façon importante.

L’obésité, la mauvaise santé métabolique (problèmes cardiaques, l’hypertension), les facteurs génétiques, certains médicaments augmentent le risque de développer la goutte. Les hommes sont plus enclins à développer la goutte que les femmes.

Le traitement implique généralement l’administration d’AINS et de stéroïdes pour contrôler la douleur et l’inflammation. Des médicaments pour bloquer le développement de l’acide urique et améliorer son excrétion sont également prescrits.

Aussi, un changement de régime alimentaire, perdre du poids, limiter la consommation d’alcool, notamment vins blancs et bière. Augmenter la fréquence de vos exercices physiques, un bon moyen de prévenir la goutte.

.

Biocurcumax™

.

6 Avantages du Curcuma pour combattre la goutte

Le curcuma est fantastique contre la goutte en raison de ses propriétés anti-inflammatoires et analgésiques.

1. Il réduit les niveaux d’acide urique

Fructose, un des composants de sucre, est maintenu comme l’un des agents pathogènes alimentaires du syndrome métabolique et de l’obésité. Ces deux conditions constituent un facteur de risque de l’obésité.

Dr.Zhang  a démontré dans une étude animale que la curcumine a réduit les niveaux d’urate de sang et a augmenté l’excrétion d’acide urique dans l’urine.

La curcumine a régulé l’activité des protéines liées au transport de l’acide urique et inhibé l’activité de certaines voies biochimiques afin d’améliorer la fonction rénale.

Super antioxydant, la curcumine par son action peut aider à baisser les niveaux d’acide urique.

Les chercheurs en ont conclu que la curcumine peut être un ingrédient fonctionnel qui offre une protection contre la consommation de fructose et l’hyperuricémie associée, ou augmentation du taux d’acide urique.

La xanthine oxydase est l’ une des enzymes impliquées dans la formation de l’acide urique. Une étude suggère que la curcumine peut inhiber l’action de cette enzyme empêchant ainsi la formation d’acide urique bien que certains chercheurs aient déclaré que la curcumine pourrait ne pas affecter cette enzyme.

Une étude concrète..

Une étude concrète chez l’homme, se concentre sur une supplémentation contre les maladies hépatiques grasses et non alcoolique. La mauvaise santé métabolique et l’augmentation de la consommation d’aliments riches en purine élève les niveaux d’acide urique dans le sang.

Cette étude publiée dans le Journal of Cardiovascular Pharmacology 2016 a montré que 1000 mg de curcumine par jour pendant 8 semaines abaisse le taux de cholestérol et les niveaux d’acide urique chez les personnes souffrant d’une maladie non alcoolique du foie.

Qu’est-ce que ça veut dire?
Que la curcumine, extraite du curcuma, fonctionne en tant qu’agent antioxydant et améliore la santé métabolique et la fonction rénale dans le but de faire baisser les niveaux d’acide urique.

.

Biocurcumax™

.

2. Un agent anti-inflammatoire naturel

L’arthrite de toute forme est caractérisée par une inflammation qui mène à une douleur et une enflure caractéristique. Le curcuma est un agent anti-inflammatoire naturel. Voilà pour les deux acteurs de cet article.

A la différence des analgésiques classiques, la curcumine du curcuma agit non seulement sur une enzyme -COX pour inhiber l’inflammation, mais agit aussi sur d’autres enzymes telles que LOX, ainsi que sur de multiples voies inflammatoires.

Le professeur Aggarwal  a répertorié 30 cibles moléculaires que la curcumine module, grâce à son effet anti-inflammatoire.

Un examen de 6 essais cliniques montrent que la curcumine exerce un effet anti-inflammatoire puissant et inhibe l’activité des médiateurs inflammatoires tels que l’interleukine, l’enzyme COX, les prostaglandines, TNF, thromboxane etc. Doses jusqu’à 8g curcumine sont jugés efficace pour ce cas.

Qu’est-ce que ça veut dire?
Que le curcuma a une propriété anti-inflammatoire naturel puissante qui peut aider à réduire l’inflammation de la goutte.

.

Biocurcumax™

.

3. Un analgésique naturel

Le curcuma agit comme un remède à la douleur physique et il peut contribuer à atténuer presque tout type de douleur. (Lire Curcuma pour divers types de douleur )

Le Dr.Sahebkar a  mené un examen de 8 essais cliniques qui ont évalué l’efficacité des curcuminoïdes comme analgésique ou anti – douleurs. Les curcuminoïdes réduisent considérablement la douleur et se trouvent être bien tolérés.

L’action antidouleur de la curcumine  est comparable à celle du diclofénac sodique et l’aspirine.

Le Dr.Chandran a mené une étude dans laquelle les patients souffrant de polyarthrite rhumatoïde ont été traités soit avec la curcumine (500 mg/jour) , ou du diclofénac sodique (50 mg) ou de la combinaison des deux. Le groupe prenant la curcumine a montré une amélioration significative par rapport aux patients du groupe diclofénac et aucun effet indésirable n’a été signalé.

Une étude a été menée à l’ Université de Bruxelles, en Belgique pour évaluer l’effet de Flexofytol, un extrait de curcumine purifiée a agit, sur la goutte et la fibromyalgie. Ainsi, 116 patients ont été inscrits dans cette étude.

Un groupe..

  • Ils ont reçu 4 comprimés par jour pendant 4-6 semaines de suivi a été impliqué.
  • 17 sur 19 patients souffrant de goutte ont rapporté une amélioration drastique avec le traitement de la curcumine.

Un groupe..

  • Ils ont pris 4-6 comprimés par jour et a constaté une réduction rapide des attaques de goutte aiguë.
  • 11 patients ont poursuivi le traitement à 2 comprimés par jour pendant 3-6 mois
  • 10 sur 11 étaient satisfaits du traitement à 6 mois.

La réduction de la douleur avec le traitement avec la curcumine a été rapporté pqu’en moins de 24 à 48 heures les patients ressentaient déjà un soulagement de la douleur d’une façon plus rapide que celle des médicaments anti-inflammatoires non stéroïdiens (ibuprofen).

Qu’est-ce que ça veut dire?
L’activité analgésique de la curcumine peut réduire la douleur et l’enflure dans les attaques de goutte. L’essai clinique montre que la curcumine peut atténuer les symptômes des crises de goutte dès 24-48 heures et est aussi efficace que les médicaments anti-inflammatoires non stéroïdiens pour soulager la douleur.

.

Biocurcumax™

.

4. La curcumine du curcuma contrecarre les effets secondaires des anti-douleurs

Notre ami le curcuma a des propriétés gastro-protectrice, il protège du reflux acide, la formation d’ulcères gastriques et l’inflammation de l’intestin ou de la gastrite.

Cette propriété de curcuma protège des effets secondaires à long terme des analgésiques qui peuvent impliquer une inflammation gastrique et des saignements.

Qu’est-ce que ça veut dire?
Le curcuma lorsqu’il est utilisé comme traitement d’ appoint protège contre les effets secondaires gastriques causés par les médicaments conventionnels.

.

Biocurcumax™

.

5. Il contribue à la perte de poids

Une forte consommation alimentaire de purines ou d’alcool en excès ou fructose contenu dans les boissons peut augmenter le risque de d’élevés les niveaux d’acide urique. Le maintien d’un poids de santé est suggéré comme l’une des façons de maintenir une meilleure santé métabolique et réduire le risque de goutte.

Une étude publiée dans la Revue européenne des sciences médicales et pharmacologiques ont démontré que la supplémentation en curcumine et de l’exercice induit une perte de poids de 4,91% et une perte de graisse de 8,43%, ainsi que réduit significativement la graisse abdominale.

Qu’est-ce que ça veut dire?
Que l’actif, la curcumine potentialise les résultats de perte de poids de régime alimentaire et l’exercice. Le maintien d’un poids santé est bénéfique dans la prévention de la goutte.

.

Biocurcumax™

.

6. Il améliore la santé métabolique

Le curcuma est excellent pour la santé métabolique :

Le maintien d’un métabolisme sain est très important dans la réduction de la goutte parce que chacun de ces facteurs contribuent à l’acide urique élevé et ainsi traiter ceux-ci peuvent aider à prévenir la goutte.

Qu’est-ce que ça veut dire?
La curcumine peut apporter des améliorations significatives en matière de santé métabolique qui se dépréciés sert de risque de développer des niveaux élevés d’acide urique et la goutte.

 

 

Est-que le curcuma est sain contre la goutte?

poudre de curcumaQuand vous viendra l’envie de consommer du curcuma pour votre santé , nous recommandons toujours de prendre le curcuma pendant les repas.

Cependant, une étude suggère que des doses supérieures à 3 gr de curcuma qui est élevé en oxalates n’est pas recommandé pour les personnes ayant des problèmes biliaires. Une dose plus forte pourrait modérément augmenter le risque de développer des calculs rénaux pour les personnes prédisposées.

La Sabsina Corp. (la société qui a développé complexe C3 ou extrait standardisé de curcumine 95%) a réfuter cette étude en déclarant que «La quantité d’acide oxalique dans une dose de complexe de curcumine est 88 fois inférieur au plus bas niveau nécessaire pour être classé comme ‘ haute oxalate’. Vous pouvez lire leur rapport ici .

Le curcuma ne provoque pas de calculs rénaux chez les individus normaux sains. Si vous êtes à risque élevé de développer des calculs rénaux par atavisme ou pour avoir consommé des niveaux élevés d’oxalates, d’avoir une alimentation trop riche, là seulement la prise de doses élevées de curcuma pourraient ajouter à la charge d’oxalate alimentaire.

Par conséquent, en fonction de ces préoccupations, il est conseillé de limiter la consommation de curcuma alimentaire pendant la goutte. Ainsi, pour un effet thérapeutique, il est conseillé de prendre des suppléments de curcumine. Consulter un professionnel de la santé avant de prendre des suppléments.

.

Biocurcumax™

.

FAQ – Curcuma et la Goutte

Voici quelques questions fréquemment posées au sujet de l’effet thérapeutique du curcuma dans le traitement de la goutte.

1. Le curcuma peut-il réduire la douleur et l’inflammation de la goutte?
Oui le curcuma est un agent anti-inflammatoire naturel et un analgésique naturel. Ainsi , il peut traiter la douleur et l’ inflammation dans la goutte.

2. Le curcuma peut-il évité la goutte en prévention?
De faibles doses de curcuma dans le régime alimentaire peuvent être utilisés dans la nourriture pour contrer la goutte. Mais dans un but thérapeutique, il est préférable de prendre des suppléments de curcuma dosés à 95% de curcumine active et biodisponible. Pour un curcumine de qualité voir la rubrique ici

3. Dois-je prendre du curcuma ou de la curcumine pour la goutte?
Même si le curcuma contient la curcumine à hauteur de 4% en moyenne, ce n’est pas suffisant pour un effet thérapeutique. Il vous faudrait prendre 10 à 20 cuillerées à soupe de poudre par jour ce qui n’est pas concevable.

Aussi est-il recommandé d’user de compléments alimentaires. Ces compléments doivent être de qualité certifiée, d’une concentration minimum de 95% en curcuminoïdes actifs, être biodisponible pour notre organisme par ajout d’un élément naturel tel que la pipérine, le gingembre, la broméline d’ananas ou une huile vierge végétale.

Le curcuma est modérément élevé en oxalates et en cas de goutte, il y a un risque de développer des calculs rénaux qui contiennent des oxalates. Donc, si vous avez déjà un traitement anti-oxalate limitez votre dosage en curcumine.

Par conséquent et pour conclure, il est fortement conseillé d’user des bénéfices du curcuma pour contrecarrer la goutte.

4. Quelle est la dose de curcuma contre la goutte?
Cela dépend de la qualité de curcuma que vous prenez pour ce qui est du frais. Les détails ont été mis en évidence un peu plus haut.

5. Combien de temps attendre pour avoir les effets du curcuma dans la goutte?
1 semaine est un délai unanime pour diminuer 40-60% soulagement de la douleur de la goutte. Sans oublier que l’action de la curcumine s’applique d’une façon systémique à combattre l’inflammation..

6. Est-il sûr de prendre du curcuma ou de la pâte d’or en supplément pour la goutte?
Oui , il est sûr de prendre de la Pâte d’ or, du lait d’or ou le curcuma dans l’ alimentation lors de la prise de suppléments; mais il est conseillé de limiter à de faibles doses disent ½ c deux fois par jour pour éviter l’ inconfort gastrique et réduire la charge alimentaire oxalate.

7. Quelles herbes puis-je prendre avec le curcuma pour la goutte?
Les herbes comme la Boswellia serrata et le gingembre peut être pris avec le curcuma pour atténuer la douleur dans la goutte. Il est préférable de consulter ce site, un herboriste ou naturopathe avant combiner avec le curcuma avec d’autres herbes pour la goutte.

8. Puis-je prendre le curcuma avec des médicaments contre la goutte?
Le curcuma dans un régime alimentaire peut être pris en toute sécurité avec les AINS et les stéroïdes. Cependant les suppléments de curcumine ne doivent pas être pris en même temps que la prise d’autres médicaments. Maintenir au moins un intervalle de 4 heures entre prise de médicaments et curcumine.

En effet, la curcumine et la pipérine peuvent inhiber les enzymes métabolisant les médicaments, ce qui peut augmenter la concentration de ces médicaments dans le sang et fausser le dosage; ce sur le long terme peut entraîner des effets secondaires. La curcumine optimise et amplifie l’effet des éléments qui lui sont associés.

9. Puis-je arrêter les médicaments de la goutte après avoir pris la curcumine?
Le curcuma ne vise pas à remplacer un avis médical professionnel et un traitement. Beaucoup de lecteurs nous signalent l’arrêt de médicaments anti-arthritiques après l’avoir remplacé par la curcumine mais nous vous recommandons de demander l’avis de votre médecin à ce sujet nous n’avons pas tous le même terrain organique et génétique.

10. J’ai pris le curcuma pendant un mois, mais je ne vois pas d’effet contre ma goutte. Que devrais-je faire?
Il est maintenant reconnu que le curcuma apporte de multiples bénéfices de santé. Ceci est grâce à sa curcumine. Aussi, si vous n’avez aucune amélioration avec le curcuma en poudre ajouté à votre alimentation et si vous n’avez connu aucun soulagement pour la goutte voici ce que vous pouvez faire:
• Consulter un professionnel de santé afin de vous assurer un dosage plus élevé de curcuma en accord avec le médicament qu’il vous aura prescrit (colchimax, allopurinol..)
• Passez à une meilleure supplémentation concentrée sous forme de sirop, gélules ou ovules alimentaires. Exigez une concentration standardisé de 95% de curcumine biodisponible (pipérine).

11. Y a t-il des effets secondaires ou des précautions à noter sur le curcuma?
Le curcuma lorsqu’ils sont pris dans le régime alimentaire à des doses modérées est sûr. Les suppléments même à haute dose (10 gr/ jour) ne présentent pas d’effet indésirable hors des cas particuliers rares. Cependant , il y a certaines précautions pour les personnes ayant un traitement fluidifiant sanguin, des calculs biliaires, femmes enceintes classiquement.

12. Je prends un diluant du sang, je peux prendre le curcuma?
La curcumine en petites quantités dans le cadre alimentaire est sans danger , mais les suppléments doivent être diminués ou supprimés cas de saignement / trouble de la coagulation. Si vous prenez de l’ aspirine pour la goutte ou une affection cardiaque, il est conseillé d’éviter les suppléments de curcuma. Il est conseillé d’en parler avec votre médecin.

.

Biocurcumax™

.

 Conclusion


WPLANTS curcumine curcuminoïdes curcuma Le curcuma est utile dans le traitement et soulagement de la goutte, car il contribue à atténuer la douleur, peut réduire l’accumulation de l’acide urique et peut empêcher apparition de crises de goutte.

Le curcuma comme épice riche en oxalates; donc dans des conditions comme la goutte prédispose aux calculs rénaux il est conseillé de limiter la consommation de curcuma dans le régime alimentaire.

Dans ce cas, on peut opter pour des suppléments de curcuma sur court terme plus concentré pour un effet thérapeutique rapide. En informant son professionnel de la santé.

.

 

.