Curcumine contre Cholesterol

Curcumine contre cholestérol

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Plusieurs études ont rapporté que la curcumine est bénéfique pour abaisser le LDL et augmenter le HDL ou bon cholestérol tout en réduisant la peroxydation lipidique.

Dix volontaires ont reçu 500 mg de curcumine pendant sept jours au cours d’un essai contrôlé au Cancer Research Centre Amala en Inde. Après sept jours, ils ont noté une augmentation de 29% du bon cholestérol (HDL) et une réduction de 11,6% du cholestérol total. La peroxydation lipidique a également été réduite de 33%.

Une autre étude publiée dans l’athérosclérose en décembre 1999 par la Faculté de pharmacie de l’Université de Grenade a indiqué que la curcumine a été efficace dans l’inhibition de l’oxydation des LDL et la diminution du cholestérol LDL ainsi que les triglycérides.

Selon les dernières recherches, la curcumine réduit le cholestérol en interférant avec l’absorption intestinale du cholestérol, ce qui augmente la transformation du cholestérol en acides biliaires, et l’augmentation de l’excrétion des acides biliaires (International Journal of Nutritional Vitamin Research 1991, 61:364-69).

Une autre étude réalisée en 2000 montre que «une administration orale quotidienne de l’extrait de curcumine diminue significativement le LDL et d’apo B (l’un des principaux facteurs de risque de maladies cardiaques) et augmente le HDL et d’apo A chez des sujets sains. »

Grâce à son pouvoir antioxydant, le curcuma piège les radicaux libres, c’est en cela qu’il est particulièrement apprécié des sportifs.

La synergie des effets anti-inflammatoires et antioxydants de la plante permet de contrarier les substances cancérigènes apportées par l’alimentation ou résultant d’un comportement à risque (fumeur,..).

Remède traditionnel contre la crise de foie, le curcuma agit en augmentant la synthèse de bile par les cellules du foie (hépatocytes) ainsi que sa sécrétion dans l’intestin lors des phases digestives (effets cholérétique et cholagogue).

La bile va pouvoir alors faciliter l’absorption intestinale des graisses et remplir pleinement sa fonction de solubilisation du cholestérol, favorisant son élimination fécale sous forme de sels biliaires (effet hypocholestérolémiant du curcuma).

Un vrai combat contre le cholestérol

La curcumine pourrait non seulement améliorer la sensibilité à l’insuline des muscles et du foie mais également limiter certains effets néfastes de l’obésité en réduisant le nombre et l’activité des cytokines inflammatoires produites par les cellules immunitaires des tissus graisseux qui peuvent endommager les îlots du pancréas producteurs d’insuline.

Le curcuma agit d’autre part sur le syndrome du colon irritable qui est une modification de la vitesse de passage des aliments dans l’intestin accompagnée de malaises.

Le curcuma agit contre ce syndrome, aussi appelé colopathie fonctionnelle, en stimulant de façon très sensible la production et la qualité du mucus gastrique. Celui-ci va alors tapisser la paroi intestinale et combattre les irritations, favorisant également une bonne rééducation du transit intestinal et une atténuation des douleurs abdominales.

Depuis plusieurs années, les capacités de la curcumine à diminuer les niveaux de cholestérol sont largement étudiées. En effet, elle réduit les niveaux de cholestérol en interférant sur son absorption intestinale, en accélérant la mobilisation du cholestérol périphérique et tissulaire vers le foie et en augmentant son élimination par les sels biliaires.

Notre conseil prévention :

Certaines personnes se jettent sur le premier supplément venu pour peu qu’il soit présenté avec mystère et de jolies couleurs, d’autres croient à tort que si vous payez plus, vous obtenez une meilleure qualité. Mon conseil est que vous ne devez pas payer plus de 50€ pour un mois d’utilisation quotidienne. De nombreuses entreprises profitent de battages médiatiques entourant la curcumine pour vendre le double de cette moyenne, d’autres citeront les réels avantages procurés par la curcumine sur un produit qui n’en contiendra que très peu et loin des effets simplement préventifs.
Le Supplément de curcumine que je recommande personnellement – Sirops+ de la société Wellnessbiovision – voir plus
De nos jours le déclin cognitif et l’inflammation sont si répandus, que je considère la curcumine, comme un supplément que tous doivent connaître. Les recherches ont montré que la curcumine optimise ou amplifie les éléments naturels qui peuvent lui être associés, ce qui se traduit par une synergie unique de la nature qui se confirme être notre meilleur alliée santé!

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