Le curcuma contre les spasmes musculaires

Le Curcuma Soulage les Spasmes musculaires

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Le spasme musculaire est la contraction des muscles sans contrôle conscient. Elle peut impliquer un groupe de muscles ou des organes ou encore des vaisseaux sanguins.

Elle se caractérise par une raideur et une douleur musculaire vive suivie d’une explosion de douleur.

Les crampes musculaires implique aussi la contraction des muscles, mais sont de nature épisodique comme des tics, ce sont des contractions mineures dans une zone localisée causée par un fonctionnement anormal d’un nerf.

Le spasme musculaire est due d’anomalies impliquées dans la contraction musculaire et leur fonctionnement . Les quelques pistes et causes proposées sont:

Un exercice prolongé et surmenage du muscle

La douleur et la fatigue du muscle sont des signes de surmenage musculaire. Si ces signes sont ignorés alors l’énergie nécessaire pour se détendre les muscles peut être perdu menant à un spasme et une crampe. Une mauvaise posture peut aussi conduire à des spasmes musculaires.

Déshydratation et perte de sel

La perte des fluides et des sels tels que le potassium, le calcium, les sels de magnésium peuvent provoquer un déséquilibre dans les nerfs et les muscles, ce qui empêche les muscles de récupérer de façon appropriée. Cette perte peut se produire sous forme de transpiration excessive, de vomissements ou de diarrhée.

Les troubles métaboliques

Certains troubles provoquent une carence en enzymes musculaires qui affecte l’énergie fournie ou requise par le muscle provoquant ainsi des spasmes.

La myotonie

Ce trouble provoque une raideur dans les muscles due à la relaxation retardée du muscle.

D’autres causes

L’ alcoolisme, une surdose de drogue, les médicaments, la menstruation, la grossesse , etc.

Les spasmes musculaires peuvent être classés comme:

  • Spasme du muscle lisse : Muscles trouvés dans le tractus gastro-intestinal, douleurs de la vessie, interagit sur le système vasculaire , etc.
  • Spasme musculosquelettique : maux de dos, douleur au cou, troubles du mouvement

Les spasmes musculaires sont généralement inoffensifs et sont soulagés dans un court laps de temps.

Mais cela dépend de la cause. Elle peut conduire à une déchirure des tendons ou des ligaments, ou encore il peut se révéler grave si le spasme se produit dans les nerfs.

Le curcuma anti douleurs a une longue histoire d’utilisations diverses depuis des milliers d’années dans la médecine ayurvédique pour traiter la douleur et l’inflammation.

Cet article est dédié à la reconnaissance de l’utilisation du curcuma, une plante herbacée vivace et épice, comme analgésique et antispasmodique (contre les spasmes musculaires).

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Comment le Curcuma Soulage t-il les différents formes de Spasmes musculaires ?

Dans cette section, nous allons comprendre la façon dont le curcuma fait usage de ses propriétés à biochimique naturelles et pharmacologiques dans le traitement des spasmes musculaires. Voyons cela avec quelques études de recherche connexes.

1. La curcumine du curcuma anti douleurs a une action anti-inflammatoire & analgésique naturel

Les spasmes musculaires sont marquées par la douleur, l’ inflammation et l’ enflure provoquant ainsi une perte de coordination et à mobilité réduite.

L’inflammation dans les muscles est caractérisée par la libération ou la synthèse de médiateurs pro-inflammatoires comme l’interleukine-6, Cyclooxgenase-2 enzyme (COX-2), la protéine chimiotactique monocytaire-1 (MCP-1), facteur nucléaire kappa B, prostaglandines, bradykinines etc.

Chacun de ces facteurs est soit impliqué dans la progression de l’inflammation ou ils augmentent la perception de la douleur.

Les médicaments anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) ou des analgésiques sont utilisés à une fréquence supérieure aux myorelaxants en raison de leur activité d’inhibition de la COX-2. Le curcuma anti douleurs est une alternative plus sûre aux AINS.

Une des activités anti-inflammatoires de la curcumine du curcuma implique l’inhibition de la COX-2, en bloquant le métabolisme de l’acide arachidonique qui est un médiateur inflammatoire important qui est libéré en réponse à des blessures et des dommages. Ceci en diminuant l’activité et la production d’éléments inflammatoires comme les prostaglandines, les interleukines, facteur de nécrose tumorale-alpha .

Il supprime également le facteur nucléaire kappa B, une protéine qui module les composants principaux de l’inflammation et empêche l’adhérence des cellules immunitaires à la zone d’inflammation.

Notre ami le curcuma anti douleurs contrôle l’inflammation et la douleur induite par celle-ci; il peut être utilisé pour traiter les douleurs spasmodiques.

2. Le curcuma anti douleurs est un relaxant musculaire naturel et soulage les spasmes

Revue de la littérature diverses a confirmé le rôle de curcuma comme agent antispasmodique. L’effet myorelaxant de curcuma a été exploré en conjonction avec une autre plante (Butea frondosa) dans un modèle animal.

La curcumine à haute dose est prouvée avoir des effets myorelaxants similaires à diazepam. Depuis longtemps éprouvés les effets anti-inflammatoires et antispasmodiques du Curcuma montrent que les résultats de cette étude confirment son statut de myorelaxant.

L’action antispasmodique des curcuminoïdes a été étudiée sur les muscles lisses de l’utérus et de l’intestin. La curcumine à haute dose a été prouvé soulager la douleur spasmodique dans l’utérus et de l’intestin.

Les résultats suggèrent que les curcuminoïdes contrôlent les spasmes et provoquent la détente en fonction ou indépendamment des récepteurs impliqués dans l’activité motrice des muscles.

Cela pourrait présenter un intérêt contre la douleur au cours du cycle menstruel et la douleur liée à l’inconfort gastrique.

Une étude similaire a été réalisée dans laquelle l’extrait de curcuma a été prouvé réduire les contractions des muscles de l’intestin, la trachée (intubation respiration) et l’aorte (artère provenant directement de cœur).

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Les résultats de cette étude suggèrent que les suppléments de curcumine réduisent le blocage de la production et fixation du calcium.

Il est important de noter que les ions de calcium se lient aux protéines présentes dans le muscle lorsqu’elles sont stimulées par les neurones et ce mouvement conduit à la contraction des muscles.

La recapture des ions de calcium libère le lien des protéines qui est nécessaire pour les muscles pour se détendre. Selon cette étude cet effet est provoqué par la curcumine.

 

3. Le curcuma anti douleurs, il soulage les douleurs musculaires

Bien qu’aucune étude directe n’ait été réalisée sur l’action du curcuma sur le spasme musculosquelettique commun, tels que les maux de dos ou douleurs du cou, nous allons explorer une étude qui traite avec du curcuma avec les mêmes symptômes de douleur du muscle squelettique.

Les douleurs musculaires d’apparition retardée (DOMS) est la douleur et la raideur ressenties dans les muscles en raison d’exercices intenses inhabituels. Les symptômes sont similaires à ceux observés dans les contractions musculaires.

Le curcuma anti douleurs

Une étude a déterminé l’effet de l’application topique de curcuma dans le cas de DOMS.

12 personnels de santé ont été affectés à deux groupes. Un groupe a reçu une médication traditionnelle avec application de pommade anti-douleur pour soulager la douleur et l’autre groupe a reçu une application locale de pâte de curcuma.

Après 48 heures d’intense douleur d’exercice physique, a été observé, que les muscles ne pouvaient pas être fléchis sans douleur. Un gonflement a également été observé aux articulations sollicitées.

L’application locale de pâte de curcuma a stimulé l’effet du massage avec un ajout de glace.

L’étude a révélé que la propriété anti-inflammatoire de la curcumine a aidé à réduire la douleur et l’enflure en abaissant l’histamine (substance impliquée dans la réponse allergique et inflammatoire) les niveaux et la production de la glande surrénale (organe qui sont principalement impliqués dans la réponse au stress) à sécréter des hormones qui réduiraient inflammation.

4. Le curcuma par sa curcumine soulage la douleur spasmodique dans l’IBS

Le syndrome du côlon irritable (IBS) est un trouble digestif caractérisé par des douleurs abdominales chroniques, les habitudes intestinales altérées et l’inconfort en général.

Une étude menée sur l’effet de l’ extrait de curcuma sur les symptômes de l’IBS, et a montré une amélioration significative de l’état du patient.

1 ou 2 comprimés d’extrait de curcuma standardisé (95% de concentration en curcuminoïdes) ont été donnés pendant 8 semaines. L’IBS a réduit de 53% et 60% par rapport au résultat de traitement préalable dans le groupe ayant pris 1 (500mg) et 2 comprimés (1000mg) respectivement, tandis que la douleur abdominale était réduite de 22% et 25% dans chaque groupe.

5. Le curcuma soulage les douleurs spasmodiques dans les troubles de la vésicule biliaire

La dyskinésie biliaire est un trouble qui affecte la motilité dans la vésicule biliaire: un organe responsable du stockage de la bile et qui facilite la digestion. L’un de ses principaux symptômes est un spasme épisodique dans la zone supérieure droite de l’abdomen.

L’effet du curcuma sur cette douleur avec une herbe, la chélidoine, qui améliore l’effet de la bile a été évaluée et il a été observé que la réduction de la douleur spasmodique a été rapide par rapport au groupe placebo traité sur une semaine de traitement.

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Dosage de Curcuma curcumine contre les Spasmes musculaires

Le curcuma est absolument sans danger dans le cadre d’un régime alimentaire. Vous pouvez l’inclure autant que possible dans votre alimentation – 1 cuillère à café de poudre de curcuma dans la cuisine tous les jours.

Le curcuma et sa curcumine ne se dissolvent pas bien dans l’eau et doivent donc être prises avec des graisses et une pincée de poivre noir pour une meilleure absorption intestinale. Nous vous recommandons de prendre du lait d’or chaque jour !

 

D’autres délicieuses recettes comprennent Lait de curcuma qui peut être pris comme 1-2 tasses par jour.

Si vous avez besoin d’ aide pour identifier une bonne marque de curcuma s’il vous plaît vérifier nos recommandations sur le curcuma bio .

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Conclusion

Toute personne est sujette à des spasmes musculaires. Une alimentation saine, des étirements appropriés, des exercices. Aussi réduire le stress et la tension sur les muscles peut réduire la probabilité de spasmes.

Le curcuma anti douleurs est un agent anti-inflammatoire puissant. La curcumine extraite du curcuma peut soulager la douleur et l’inflammation associées à des spasmes musculaires et servir comme une alternative aux analgésiques.

En tant qu’agent antispasmodique il a été rapporté réduire l’enflure lors d’une entorse et la guérir.

Le curcuma grâce à sa curcumine active est un candidat thérapeutique solide contre les spasmes musculaires et leur prévention.

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source http://www.turmericforhealth.com/

 

Le Curcuma contre les maladies inflammatoires de l’intestin

7 avantages prouvés de Curcuma contre les maladies inflammatoires de l’intestin

 
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Une maladie inflammatoire de l’intestin (MII), comme son nom l’indique, est caractérisé par des conditions inflammatoires du tractus gastro-intestinal.

L’inflammation est classée principalement en deux types:

  • la colite ulcérative: inflammation qui se produit dans le gros intestin
  • la maladie de Crohn: inflammation qui se produit n’importe où dans le tractus gastro-intestinal (de la bouche à l’anus)

Les symptômes courants affectant les personnes souffrant d’une MII sont:

  • Crampes abdominales
  • Fièvre et fatigue
  • Diarrhée ou sang dans les selles
  • Habitudes intestinales irrégulières
  • Perte de poids
  • Complications extra-intestinales : arthrite, uvéite

Les facteurs étiologiques derrière cette maladie comprennent les conditions environnementales, ainsi que la génétique.

La maladie se manifeste principalement par suite d’une réponse immunitaire inappropriée lorsque le système immunitaire attaque la microflore intestinale (microbes dans l’intestin en bonne santé qui favorisent la digestion) comme si c’était un corps étranger et conduit à une inflammation.

Le traitement comprend l’administration de médicaments anti-inflammatoires, des immunosuppresseurs, des antibiotiques et d’autres médicaments administrés selon les symptômes. La chirurgie est également une option, mais les effets sont temporaires.

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Comment le Curcuma aide t-il contre la maladie inflammatoire de l’intestin?

Le curcuma est une épice de premier ordre qui est chéri pour sa teinte jaune doré et chaud, ainsi que son goût amer. C’est un élément de tous les jours dans la cuisine des pays asiatiques.

Il appartient à la famille du gingembre et est disponible sous forme de racines fraîches. Le Curcuma en poudre et pressé en huile sont obtenus à partir de ces racines, ou tubercule.

Cependant le curcuma ne se limite pas à être une épice, en fait, il offre un ensemble de propriétés médicinales précieuses. La médecine traditionnelle ainsi que la recherche prouve que l’épice a des propriétés anti-inflammatoires, antioxydantes, anti-microbiennes, les propriétés anti-cancer, etc.

Le traitement des MII se concentre principalement sur la réduction de l’inflammation qui à son tour réduit les symptômes. Le curcuma est un agent anti-inflammatoire puissant. La Curcumine, l’ingrédient actif du curcuma confère cette propriété.

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La curcumine médie propriété anti-inflammatoire pour les maux suivants façons:

  • L’ inhibition des enzymes COX & LOX : Ils régulent les voies biochimiques de l’inflammation. La curcumine inhibe son activité de meilleure façon qu’un antidouleur, comme le diclofénac sodique.
  • Empêche la production de prostaglandines : Ce sont des substances semblables aux hormones produites par les enzymes COX et contrôle la dilatation ainsi que la constriction des vaisseaux sanguins lors d’une inflammation.
  • L’ inhibition des cytokines pro-inflammatoires : Ce sont des protéines cellulaires libérés en réponse à l’inflammation. Comme le facteur de nécrose tumorale et l’interleukine-1
  • Prévenir la migration des cellules immunitaires au site affecté.
  • Inhibition du Facteur- nucléaire kappa B : C’est un ensemble de protéines qui agissent comme interrupteur qui permet de contrôler l’inflammation et les gènes impliqués.

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La raison de mentionner les cibles moléculaires sur lesquels la curcumine extraite du curcuma agit est de présenter l’idée que, la curcumine en modulant les mêmes facteurs que les médicaments prescrits pour le traitement de l’inflammation, est sure et efficiente.

Une étude d’évaluation mentionne que la curcumine démontre une action anti-inflammatoire, en inhibant différentes molécules dans l’inflammation, et a démontré ne produire aucun effet indésirables.

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7 avantages prouvés du Curcuma contre les MICI

Le Curcuma et sa curcumine principalement profite aux patients atteints de MII d’un certain nombre de façons qui sont mentionnés ci-dessous :

1. Le curcuma peut traiter ainsi que de prévenir les MII

La recherche prouve que la curcumine manipule plusieurs éléments de l’inflammation dans le but de réduire le développement de la colite en milieu expérimentale (inflammation du côlon).

La nature de la curcumine – antioxydant – aide à lutter contre les dommages oxydatifs dans l’intestin survenant à la suite d’un accident immunitaire et/ou des réponses physiologiques inappropriées.

Dans un dispositif expérimental – étude , la curcumine a démontré protéger la muqueuse intestinale de l’inflammation en supprimant l’activité du facteur nucléaire kappa B, ce qui empêche la migration des cellules immunitaires et aide à réduire le stress oxydatif (déséquilibre entre prooxydant et agents antioxydants). La Curcumine a réduit l’incidence de la diarrhée,  préserve la santé du côlon et stimule la production de cytokines anti-inflammatoires.

Dans un autre étude la curcumine est administré avant l’induction d’une colite expérimentale, et est prouvée prévenir et traiter la maladie.

Dans un pilote d’une étude , les patients atteints de 5 proctites ulcéreuses et 5 avec la maladie de Crohn ont reçu des préparations à base de curcumine pures (95% de concentration en curcuminoïdes). Tous les patients atteints de rectite (inflammation du rectum et de l’anus) ont améliorée leur santé intestinale et abandonné les médicaments tandis que  4 patients sur les 5 souffrant de la maladie de Crohn ont montré une amélioration significative.

Qu’est-ce que ça veut dire?
Que la Curcumine supprime non seulement et guérit l’inflammation dans les MICI , mais aussi peut prévenir le risque de développer une MICI.

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2. La Curcumine du curcuma est bénéfique contre la maladie de Crohn

Diverses études animales suggèrent que la curcumine peut avoir des implications thérapeutiques contre ces inflammations.

La maladie de Crohn conduit à un gain de poids et inhibe la croissance des individus.

Une étude a été conçue pour examiner l’effet du régime d’exclusion avec la thérapie nutraceutique sur les MII et inverser le retard de croissance.

Les produits laitiers, certains grains et aliments contenant du carraghénane ont été éliminés de l’alimentation. Les nutraceutiques contenant la curcumine (gélules,poudre,ovules,sirop..) et d’autres composants naturel (moringa oleifera, boswellia, gingembre,..) et un complex multivitamine ont été donné quotidiennement. Les probiotiques ont été donnés deux fois par semaine.

Dans les 2 mois de traitement, l’intensité de la maladie de Crohn a réduit chez tous les patients et tous ont diminué ou stoppé les médicaments pharmacologiques.

Certains patients sont en rémission depuis 4-8 ans. Cette étude implique que la curcumine prise comme complément alimentaire régulièrement, peut aider à améliorer l’état de MII et empêcher sa rechute.

Qu’est-ce que ça veut dire?
La curcumine est l’un des meilleurs nutraceutiques, vous pourriez opter pour une supplémentation préventive comme traitement d’appoint ou en remplacement de médicaments contre les MII.

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3. Il sert de thérapie d’entretien et de prévention contre les MII

L’IBD est une condition chronique récurrente. La curcumine est célèbre pour supprimer l’inflammation dans de multiples cas, sans provoquer d’effets secondaires.

Dans cette étude, les patients ont reçu de la curcumine – 360 mg 3 ou 4 fois par jour pendant trois mois. Non seulement la curcumine réduit l’inflammation , mais également empêché la rechute souvent constatée malgré les médicaments traditionnels.

Les chercheurs ont conclu que la curcumine a un grand potentiel dans le traitement et la prévention de l’EIA.

Une étude a été menée sur l’efficacité de la curcumine comme traitement d’entretien chez les patients souffrant de colite ulcéreuse en sommeil. Ainsi avec 2g de curcumine prise quotidiennement avec les médicaments prescrits.

Sur les 43 patients qui ont terminé le traitement seulement 10 ont souffert de rechute démontrant ainsi que la curcumine est plus sécuritaire que des médicaments dans le maintien et la rémission chez les patients atteints de colite ulcéreuse.

Qu’est-ce que ça veut dire?
Le traitement curcumine réduit l’incidence de la rechute des MII.

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4. La curcumine soutient la croissance d’une flore intestinale saine

L’intestin est un hôte pour une variété de bactéries qui aident à la digestion et au maintien de la fonction immunitaire.

Le manque d’une bonne nutrition pour ces microbes peut conduire à une inflammation et un autre dysfonctionnement de l’intestin, qui à son tour affecte le reste du système. Les microbes jouent également un rôle important dans la pathogenèse des MICI.

Parmi les phytochimiques dérivés de plantes, la curcumine est recommandé de restaurer la flore intestinale.

Dans l’étude animale, la curcumine a été testée pour son effet sur la colite induite par le cancer du côlon. La curcumine en supplément a augmenté le nombre de bactéries saines et améliorer la digestion ainsi que le taux de survie.

Les chercheurs ont conclu que l’effet bénéfique de la curcumine est due à sa capacité à maintenir une flore intestinale saine et diversifiée.

Une étude prouve que la curcumine protège l’intestin contre l’attaque microbienne , en utilisant ses propriétés anti-inflammatoires. Les résultats de cette étude montrent que la consommation à long terme de curcumine avec la nourriture peut aider à réduire l’inflammation chez les patients atteint d’IBD sans provoquer d’effets secondaires.

 Le resvératrol, la curcumine et la simvastatine sont prouvés réduire l’inflammation dans l’intestin grêle. Le resvératrol est un antioxydant présent dans la peau des raisins rouges.

La simvastatine est un agent d’abaissement du cholestérol. Dans l’étude des 3 composés, non seulement supprime l’inflammation, mais a augmenté la concentration des agents anti-inflammatoires.

Ils ont également eu un effet bénéfique sur les microbes de l’intestin. Ils ont réduit le nombre de bactéries qui causent l’inflammation et soutenu la croissance des bactéries saines.

Ils ont conservé la barrière intestinale et ont montré le potentiel d’être utilisé pour traiter ou prévenir les MII.

Qu’est-ce que ça veut dire?
La curcumine peut restaurer la microflore intestinale même affaiblie qui se produit chez les patients atteint de MICI et à son tour de réduire l’inflammation et d’autres symptômes.

5. La curcumine extraite du curcuma peut servir d’agent thérapeutique à usage multiple contre les MICI

Pour comprendre à quoi ce titre fait allusion, d’abord, nous allons passer en revue les médicaments qui sont habituellement prescrits dans les MICI:

  • des dérivés d’acide 5-aminosalicylique
  • stéroïdes
  • immunosuppresseurs
  • les inhibiteurs du TNF
  • antibiotiques
  • anti-acide gastrique réduisant les médicaments

La plupart de ces médicaments sont prescrits dans le but de réduire l’inflammation et le contrôle des réponses immunitaires. Ils apportent un bénéfice contre les MICI, mais ils provoquent également un certain nombre d’effets secondaires.

Maintenant, vous seriez surpris de savoir que le curcuma seul a les mêmes propriétés pharmacologiques que chacun de ces médicaments.

La curcumine, en particulier qui est un agent anti-inflammatoire naturel puissant qui inhibe l’activité du facteur de nécrose tumorale.

De nombreuses études ont prouvé que la curcumine est aussi efficace que les stéroïdes et elle a supprimé la réponse immunitaire et propriétés de modulation immunitaire.

Des extraits de curcuma, la curcumine, a aussi des propriétés antimicrobiennes et sont suggérées comme alternatives aux antibiotiques. Des essais cliniques ont prouvé que le curcuma a des propriétés anti-ulcérogènes et gastroprotectrices.

Une étude d’évaluation mentionne que la curcumine en conjonction avec un traitement existant peut améliorer les résultats de la colite ulcéreuse. Le curcuma a été recommandé comme complément à l’acide 5-aminosalicylique pour le traitement de la rectocolite hémorragique.

Dans un essai clinique mené sur 45 patients souffrant de colite ulcéreuse, la préparation de curcumine a été administré et l’ont également demandé aux patients de consommer de l’acide 5-aminosalicylique.

Les patients traités avec la curcumine avaient un meilleur taux de réponse que le groupe de contrôle et 43,4% de ces patients ont connu une rémission. Ceci valide à nouveau l’idée de combiner la curcumine avec un traitement médicamenteux régulier.

La Mesalamine est un médicament utilisé pour traiter la colite ulcéreuse. La curcumine et la combinaison de mésalamine est supérieure à la mésalamine seule en termes d’induction et de maintien de la rémission de la colite ulcéreuse.

Qu’est-ce que ça veut dire?
Le curcuma peut se révéler être une alternative potentielle ou traitement adjuvant à un traitement régulier grâce à deux raisons :

  • Elle seule peut agir de plusieurs façons et réduire le besoin de plusieurs médicaments.
  • Elle ne provoque pas d’effets secondaires comme d’autres médicaments..

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6. Une nouvelle formulation de curcuma conçus spécialement pour les MII

La curcumine a une faible biodisponibilité et des formulations sont donc développés dans le but d’augmenter l’absorption et l’amélioration de sa pénétration de la cible.

Une nanoformulation du mélange « curcumine et pipérine » a été conçu spécialement pour optimiser la curcumine dans le côlon pour le traitement de la colite ulcéreuse. Cette formule est stable et présente une activité anti-colite.

Un autre développement dans ce domaine est la curcumine chargée de micro-éponges. Ce sont des particules microscopiques de curcumine dans des émulsions grasses (un encapsulage naturel).

Ces particules empêchent la curcumine d’être libéré dans l’estomac afin de la libérer directement dans le côlon où ils libèrent la curcumine en réponse à des niveaux de pH colique. (Tel que nous le proposons dans notre sélection de produits de qualité)

Qu’est-ce que ça veut dire?
De nouvelles formulations de curcumine sont développés pour améliorer les résultats de biodisponibilité et de traitement dans les MICI.

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7. Il améliore les complications liées aux MII

Complications intestinales liées aux MII sont le développement des ulcères, abcès , etc. et le curcuma peuvent aider dans le traitement de ceux – ci ou empêchant leur développement en démontrant une action gastroprotective.

Les personnes atteintes d’une MII sont susceptibles de développer un cancer du côlon et de la curcumine est avérée efficace contre elle.

L’ inflammation peut se propager aux yeux (uvéite) et des articulations (arthrite). Curcuma est thérapeutique dans ces conditions aussi. ( En savoir plus: Curcuma pour uvéite et Curcuma pour l’ arthrite )

Qu’est-ce que ça veut dire?
Curcuma peut prévenir l’ apparition et même traiter les complications liées aux MII

Précautions

Le curcuma dans l’alimentation est absolument sans danger. La prudence est recommandée si la prise de suppléments de curcuma concentré est journalière.

Certaines conditions dans lesquelles il est conseillé d’éviter les suppléments de curcuma ou de réduire sa posologie sont:

  • Grossesse et allaitement
  • Avant la chirurgie (au moins 15 jours)
  • Prise d’acide anti-diabétique ou pour les ulcères de l’estomac
  • Souffrant de problèmes de vésicule biliaire (calculs rénaux connus)
  • Prise de liquéfiants sanguins fortement dosés

Evitez la pipérine si vous avez des brûlure d’estomacs chroniques.

Toujours consulter un médecin avant de prendre des suppléments de curcuma pour éviter les risques d’allergies ou des problèmes dus à dose inappropriée.

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 source :http://www.turmericforhealth.com/turmeric-benefits/7-proven-benefits-of-turmeric-in-inflammatory-bowel-disease 

19 Avantages du Moringa pour une bonne santé

19 Avantages du Moringa contre le Cancer, le Sida, le surpoids, la peau et plus..

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Le Moringa oleifera est un petit à arbre tropical de taille moyenne du sous-continent indien. L’arbre est facilement reconnaissable à sa couleur claire et tronc noueux. Des feuilles fortement ramifiées.

Les fruits de l’arbre Moringa sont de longues et minces gousses. Le Moringa est communément appelé « arbre de pilon » à cause de ces gousses qui pendent pendant la majeure partie de l’année.

Bien que la couronne éparse de l’arbre pilon n’offre que peu d’ombre du soleil chaud des tropiques. Il pousse le long des chemin. L’arbre Moringa est connu pour avoir des prestations de santé innombrables, aussi depuis des millénaires les indigènes l’ont considéré comme une excellente source de nourriture.

Les feuilles, les fleurs et les gousses vertes de Moringa sont comestibles et bénéfiques. Le tout est largement utilisé dans la cuisine indienne.

L’arbre Moringa Oleifera est résistant à la sécheresse et s’adapte facilement au climat tropical et subtropical. Largement cultivé en Asie, en Afrique et certaines régions d’Amérique du Nord.

Il a été promu comme l’Arbre Miracle de l’Afrique, grâce à sa contribution à la lutte contre la malnutrition, le contrôle de la pollution de l’eau et offrant des cures apparemment magiques pour une pléthore de conditions pathologiques.

Le moringa oleifera et ses bienfaits sont amplifiés lorsque l’on le marie aux curcuminoïdes du curcuma, ne manquez d’en voir les détails et avantages. Lire ici

 .moringa curcumine
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1. Le Moringa offre un excellent soutien nutritionnel

Avoir un arbre Moringa dans le jardin est suffisant pour satisfaire les besoins nutritionnels de l’ensemble du ménage. Les feuilles ont la meilleure note à cet égard. Les feuilles de Moringa sont une excellente source de calcium et d’un apport de nombreux autres minéraux et vitamines.

Par exemple, 100 grammes de feuilles de Moringa sèches contiennent 17 fois plus de calcium que le lait et 25 fois plus de fer que les épinards. Leur bêta-carotène contenu est 10 fois plus important que dans les carottes. Ils sont riches en minéraux comme le potassium, le fer et le zinc et en vitamine C et des vitamines du complexe B.

Les feuilles de Moringa sont étonnamment riches en protéines, contenant 4 fois plus que les œufs n’en fournissent. Il y a 2 grammes de protéines dans chaque tasse de feuilles fraîches de Moringa. Bien que la plupart des sources de protéines végétales soient considérées comme inférieurs à des sources d’origine animale, le Moringa a l’avantage de contenir tous les acides aminés essentiels, ce qui en fait une protéine plus complète.

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2. L’extrait de Moringa abaisse le cholestérol sérique

La médecine traditionnelle commence à reconnaître certains des avantages pour la santé du Moringa, l’un d’ entre eux étant sa capacité à réduire le cholestérol. De nombreux systèmes de médecine traditionnelle de l’ Asie ont utilisé l’extrait de feuilles de Moringa et de la racine comme toniques cardiaques. Ces préparations à base de plantes ont montré réduire le cholestérol sérique et la formation de plaques d’athérome.

Des études de laboratoire chez les lapins ont montré une réduction de 50% du cholestérol sérique et une réduction de 86% de la formation de plaques athéroscléreuses dans les 12 semaines suivant l’administration de l’extrait de Moringa.

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3. Les feuilles de Moringa aident à contrôler la glycémie

Manger une cuillère à soupe de feuilles de Moringa légèrement grillées tôt le matin est un remède à base de plantes traditionnelles pour l’hyperglycémie. Des études de laboratoire récentes utilisant la poudre de feuilles sur les animaux diabétiques montrent qu’il est vraiment efficace dans la régulation de la glycémie.

L’effet bénéfique est partiellement attribuable à la teneur en fibres, le quercétine-3-glucoside du Moringa, ainsi que des isothiocyanates et de l’acide chlorogénique qui pourraient jouer un rôle important. Les études à petite échelle sur des personnes diabétiques ont montré des résultats prometteurs avec seulement 7 grammes de feuilles de Moringa sous forme de poudre prises pour une période de 3 mois.

Enfin, 50 grammes de feuilles fraîches dans le cadre d’un régime alimentaire normal a prouvé réduire de manière significative les pics de sucre dans le sang après le repas.

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4. Le Moringa peut aider à lutter contre différents types de cancers

L’arsenal anti-cancer du moringa oleifera est impressionnant. D’ailleurs riche en : antioxydant, vitamines A, C et E, le moringa contient du kaempférol, de la quercétine et de la rhamnétine. Les tumeurs cancéreuses sont déclenchées par les radicaux libres au niveau cellulaire, il ne sera pas surprenant de constater que le Moringa a un effet anti-cancer.

Des tests en laboratoire ont prouvé qu’il a une action bénéfique contre les cancers du foie, du poumon, de l’ovaire et de la peau. Bien que d’autres études soient en cours pour évaluer la signification clinique de ces résultats, il ne serait pas mal d’inclure du Moringa dans notre régime alimentaire ou utiliser seulement 7 grammes de poudre de feuilles (1 ½ cuillères à café) en tant que complément nutritionnel journalier.

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5. Le Moringa réduit l’inflammation dans le corps

La réponse inflammatoire à des blessures est une partie intégrante du mécanisme naturel de guérison du corps, mais l’inflammation chronique, résultant probablement des dommages causés par les radicaux libres, peut avoir un effet négatif sur notre système métabolique. Les maladies cardiaques et les maladies métaboliques telles que la résistance à l’insuline et le diabète sont considérés comme le résultat d’une inflammation chronique.

Non seulement les feuilles de Moringa, mais ses fruits et fleurs utilisées comme légume, ainsi que l’extrait de ses graines, ont une action anti-inflammatoire.

Ainsi inclure le moringa dans notre alimentation ou par des suppléments d’autres formes peut aider à conjurer ces conditions pathologiques.

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6. Les feuilles de Moringa et pilons fournissent regain d’énergie

Notre corps est en constant besoin d’énergie juste pour fonctionner normalement. Les besoins énergétiques de notre corps pour la croissance et la réparation des tissus sont satisfaits par la nourriture que nous mangeons, mais nous vieillissons, notre corps fait face à plus de dégâts cellulaires et devient moins efficace dans son processus de régénération.

Cela nous rend fatigué et apathique. Nous dépendons souvent de boosters d’énergie comme la caféine, mais elles ne fournissent que des poussées énergétiques temporaires. D’ailleurs, nous avons tendance à avoir besoin de plus en plus de doses pour obtenir le même effet.

Le Moringa fourni une lourde charge d’antioxydants pour réduire les dommages cellulaires. Il contient également de grandes quantités de vitamines, de minéraux, et surtout, tous les acides aminés essentiels nécessaires à la réparation et à la régénération des tissus. Cette haute valeur nutritive, une nourriture saine qui peut fournir durablement un regain d’énergie.

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7. Le Moringa améliore la fonction immunitaire

Y compris les feuilles de Moringa et de fruits dans le régime alimentaire contribue à augmenter l’ immunité et offre une protection contre les maladies saisonnières.

En Inde, les feuilles de Moringa sont généralement ajoutés aux soupes de lentilles pendant la saison froide et de la grippe pour augmenter la résistance aux maladies. Cette pratique est une bouée de sauvetage dans les communautés pauvres où les gens vivent dans des logements surpeuplés, des conditions insalubres avec peu ou pas d’accès aux services médicaux.

Les feuilles de Moringa font partie du supplément à base de plantes donnés aux patients atteints du VIH comme adjuvant à la thérapie anti-rétrovirale.

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8. Les feuilles de Moringa favorisent la perte de poids

Les personnes qui prennent du Moringa en extrait de feuilles et en poudre de feuilles témoignent souvent d’une perte de poids saine et équilibrée.

Cet effet bénéfique pourrait être due à de nombreux facteurs. L’effet anti-inflammatoire et diurétique contribue à réduire la rétention d’eau. La teneur élevée en fibres réduit l’absorption des graisses dans l’intestin. La réduction de la résistance à l’insuline peut empêcher l’accumulation de l’excès de graisse.

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9. Le Moringa est puissant pour traiter les problèmes gastro-intestinaux

L’ajout d’une poignée de feuilles de Moringa dans les soupes et les plats de légumes est la meilleure façon de faire avancer les choses pour votre santé de façon ludique. Les feuilles de Moringa ont un effet laxatif doux.

La teneur élevée en fibres facilite le transit facile du contenu de l’estomac le long du tube digestif et soulage la constipation. Le Moringa peut ainsi prendre soin de problèmes digestifs mineurs causés par les vers et les microbes gastro-intestinaux. L’extrait de racine est un remède à base de plantes contre les vers d’helminthes.

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10. Les feuilles de Moringa augmentent la qualité et quantité de lait des mères qui allaitent

De tous les avantages pour la santé du Moringa, c’est l’un des plus appréciés dans les communautés indiennes, en particulier dans les sections les plus faibles économiquement, parce que le lait maternel est le pilier des nourrissons dans la première année de sa vie.

Les feuilles de Moringa grillées avec une cuillerée de beurre serait donné tous les jours pour les mères allaitantes dans le cadre des soins post-partum traditionnels.

Si des affections ou la fatigue générale provoque une diminution de la production de lait maternel dans les mois suivants, les feuilles de Moringa sont ajoutés à l’alimentation à nouveau. Cela garantit non seulement beaucoup de lait pour l’alimentation , mais aussi un bon gain de poids et une santé robuste pour le nourrisson.

La forte teneur en calcium des feuilles de Moringa pourrait être une raison évidente pour l’augmentation de la production de lait maternel, mais il pourrait être plus compliqué que cela. Par exemple, l’effet des suppléments de calcium sont loin de permettre une production de lait abondante, alors que le moringa le permet avec un calcium végétal puissant dans ses feuilles.

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11. La racine de Moringa peut améliorer la fonction rénale

L’arbre Moringa est également connu comme l’arbre de raifort, car utilisé en condiment il est semblable à la sauce au raifort qui peut être préparé à partir de sa racine. Cependant, les composés actifs présents dans les feuilles se retrouvent aussi dans la racine, à des concentrations beaucoup plus élevées.

Par conséquent, il est principalement utilisé à des fins médicinales. Les propriétés diurétiques et détoxifiantes du Moringa extrait de racine aider à améliorer la fonction rénale et de résoudre les infections des voies urinaires.

L’extrait de racine de Moringa est utilisé pour traiter les calculs rénaux , car il aide à éliminer l’excès de calcium par les reins. Tout en aidant à expulser « les calculs », il peut réduire la douleur et l’inflammation associées aussi.

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12. Le Moringa régule la fonction thyroïdienne

Le Moringa semble avoir une action régulatrice sur la glande thyroïde. Par exemple, les personnes atteintes de la maladie de Grave ou d’hyper thyroïdie trouve une amélioration significative de leurs symptômes avec l’utilisation régulière de suppléments de Moringa. Les affections inflammatoires de la thyroïde telles que la maladie de Hashimoto pourraient être résolus sans médicament si le Moringa était consommé régulièrement.

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13. Le moringa soulage de l’arthrite rhumatoïde

Le Moringa a des propriétés immunomodulatrices qui sont particulièrement utiles dans le traitement de maladies auto-immunes comme la polyarthrite rhumatoïde, la sclérodermie et le psoriasis. De nombreuses préparations à base de plantes pour l’arthrite comprennent des feuilles de Moringa. L’effet anti-inflammatoire réduit la douleur et le gonflement des articulations.

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14. Il offre le soulagement de l’insomnie

Ainsi les feuilles de Moringa pilées et inclus dans un régime alimentaire quotidien est connu pour améliorer le sommeil. En prenant un extrait de Moringa ou de la poudre de feuilles peut être tout aussi efficace. Le tryptophane, un acide aminé présent en quantités appréciables dans le Moringa et pourrait être un facteur contributif.

Il est essentiel pour la production de la sérotonine, un neurotransmetteur, et le cycle du sommeil par l’hormone de régulation de la mélatonine. La vitamine B6 est un autre acteur nécessaire dans la production de sérotonine, et le Moringa est riche en cela aussi.

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15. Le Moringa stimule la croissance des cheveux

L’abondance de zinc et des vitamines A et E, ainsi que les acides aminés nécessaires à la production de kératine, fait que le Moringa est un excellent tonique pour les cheveux.

Les graines de Moringa ont une teneur en matières grasses très élevée. L’huile extraite des graines est connu sous le nom d’huile de Ben, et forme 40% de la graine.

Cette huile comestible est inodore avec une texture légère et au goût sucré. Une caractéristique unique de cette huile est sa stabilité et sa résistance à l’oxydation. La principale composante de l’huile Ben est un gras saturé appelé acide béhénique, qui ne devient jamais rance, contrairement à la plupart des huiles végétales. Cette huile coûteuse est utilisée dans de nombreux produits pour la peau et produits de soins capillaires de haute qualité.

L’huile de graines de Moringa améliore la circulation sanguine dans le cuir chevelu et stimule la croissance des cheveux . Cependant, à cause de cela étant très coûteux, les remèdes traditionnels utilisent la poudre de graines à la place. Prendre des suppléments de Moringa est aussi très efficace, car ils fournissent les minéraux et les vitamines complexes B qui sont importants pour la croissance des cheveux.

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16. Réduit les pellicules et autres problèmes du cuir chevelu

La texture légère de l’huile Ben aide à l’absorption et est très hydratante. Le moringa oleifera bienfaits qui favorise la circulation sanguine et régule les glandes sébacées dans les follicules pileux, améliore la santé globale du cuir chevelu. L’application de l’huile ainsi que l’extrait de graines se révèle être efficace pour lutter contre les pellicules et la chute des cheveux.

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17. Le Contrôle des rides de la peau et des ridules par le moringa

L’huile Ben pressée à partir des graines de l’arbre Moringa a une longue histoire, utilisé comme un détoxifiant de la peau et dissolvant des rides sans chimie.

Les Égyptiens l’utilisaient dans des préparations cosmétiques comme émollient anti-vieillissement dès 1400 avant JC.

Riche en vitamines A, C et E, et un certain nombre de vitamines complexe B, il n’est pas surprenant que l’huile ait une excellente propriété antioxydante.

Les antioxydants réduisent les dommages aux cellules et le vieillissement causés par les radicaux libres et aident à maintenir la douceur et l’aspect jeune de la peau.

Appliquez quelques gouttes sur le visage et les mains et massez doucement. La consistance légère de l’huile de graines de Moringa nettoie en profondeur et hydrate naturellement sans laisser la peau grasse.

18. Le Moringa Oleifera réduit l’acné et les comédons

L’huile de graine de moringa contribue à réduire les affections cutanées courantes telles que l’acné et les points noirs qui résultent d’un déséquilibre dans la sécrétion des glandes de la peau. Ils sont souvent aggravés par des infections bactériennes et fongiques. L’huile sur le visage lui permet d’être absorbée par les pores de la peau. La nature de l’huile désincruste les pores et enlève poussière et débris.

Outre l’action de nettoyage de l’huile, sa propriété antiseptique réduit la surcharge bactérienne dans les follicules pileux, alors que l’effet anti-inflammatoire prévient l’acné inflammatoire qui nécessitent habituellement des traitements antibiotiques.

L’utilisation à long terme des antibiotiques topiques est connu pour provoquer des poussées d’acné résultant de la résistance bactérienne accrue, et aucun effet indésirable n’a été observé avec l’utilisation régulière d’huile Ben.

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19. Le Moringa aide contre l’eczéma et le psoriasis

L’ huile de Moringa offre un effet radical sur l’amélioration des conditions de la peau contre l’eczéma et le psoriasis . L’huile est non irritante et hydratante. Les substances anti-inflammatoires du Moringa aident à contrôler l’inflammation alors que l’effet antiseptique protège la peau contre les infections secondaires qui aggravent ces conditions.

Prêt à essayer Moringa?

Le Moringa est disponible dans de nombreuses formes différentes. Vous pouvez l’essayer en forme de poudre , sous forme de supplément , comme thé , ou comme une huile .

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